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太極扇教學 各式扇形對學習太極扇的影響

  太極扇

  太極扇是屬于太極拳中器械的一種,太極扇的創(chuàng)編目的主要是為了鍛煉身體。

  太極扇是一種風格獨特的武術健身項目,它融合了太極拳與其它武術、舞蹈的動作,太極與扇的揮舞動作結合之下,剛柔并濟、可攻可守,充滿了飄逸瀟灑的美感與武術的陽剛威儀,是同時具有觀賞性及藝術性的健身運動。

  挑選太極扇注意事項

  1、看扇莖和扇面粘合是否牢固

  2、扇面展開時應呈半圓型,兩條扇骨成一條直線

  3、合扇時扇莖能否完全閉合

  4、兩條扇骨要有一定的厚度,以便開扇

  5、扇握在手中要有一定的質感

  6、建議初學者選擇竹制扇。

  各式扇形

  陳式太極扇

  陳式太極扇是在陳式太極拳的基礎上創(chuàng)編的一套具有獨特風格的武術健身項目,它突出了陳式太極拳傳統(tǒng)性特點,內容豐富、結構合理,通過穿插蹬腿、擺蓮、翻腰、跳躍,集中了東式太極拳典型動作。

  該套路纏繞折疊、松活彈抖、扇勢多變、造型優(yōu)美,極具健身性、觀賞性及藝術性。

  楊式太極扇

  楊式太極扇是一種深受大眾尤其是女性喜愛的太極健身器械。它集太極拳基本功、扇法基本功、武術技擊基本功和舞臺造型基本功于一體,不僅動作優(yōu)美流暢,造型典雅大方,而且富有濃郁的現(xiàn)代氣息。

  經(jīng)常習練,可以收到祛病健身、延年益壽、陶冶情操的動效。楊式太極扇動作緊湊,節(jié)序清晰,中正雅致,舒展大方,動作速度舒緩適中,動作勁力勢勢貫勁,勁力內含。

  練法上,強調每勢以起永開合貫串,嚴格遵循太極原理的要求,適合大眾學練和養(yǎng)生健身的需要,符合競賽的規(guī)范化要求。

  蓮花太極扇

  含單扇和雙扇兩個套路。這兩套扇是宗老師為喜迎澳門回歸而創(chuàng)編的,因而有回歸扇的美稱。

  兩個套路均以楊式太極拳架為基礎,采用了傳統(tǒng)的民間扇術技術,整套動作舒展大方、剛柔相濟,扇面時開時合,武舞共融,瀟灑飄逸,富有情趣,深受廣大太極拳愛好者的喜愛。

  在1999年澳門回歸的慶典中,1200名太極拳友集體表演的蓮花太極單扇,氣勢宏偉,盛況空前,成為整個慶祝活動中的重頭戲。澳門人至今引以自豪。

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