(7)挑掌

　　側(cè)掌由下向前上方挑起，指尖向上，力點(diǎn)在掌的拇指一側(cè)。

　　(8)插掌

　　四指伸直并攏，拇指分開，臂由屈而伸，掌沿指尖方向向下伸出。力點(diǎn)在四指指尖。

　　(三)步型、步法

　　1、步型

　　步型是定勢時(shí)下肢具有的形態(tài)。定勢指運(yùn)動(dòng)中動(dòng)作完成構(gòu)成的短暫靜止姿態(tài)。

　　太極拳的基本姿態(tài)有

　　(1)馬步

　　兩腳左右開立、平行向前，與肩同寬，兩腿屈膝半蹲，重心平均落于兩腿。

　　(2)弓步

　　兩腳前后分開。前腿屈膝前弓，膝與腳尖上下相對，腳尖直向前;

　　后腿自然蹬直，腳尖斜向前方。兩腳全腳掌著地。兩腳橫向間要保持一定的寬度。

　　(3)虛步

　　后腿屈膝半蹲，大腿高于水平，后腳全腳著地，腳尖斜向前方。

　　臀部與腳跟上下相對;前腿微屈，正對前方，前腳掌著地，或腳跟著地，腳尖上翹。

　　2、步法

　　(1)上步

　　后腳向前邁出一步，或前腳向前移動(dòng)半步。

　　(2)退步

　　前腳向后退一步。

　　(3)跟步

　　后腳向前收攏半步。

　　(4)側(cè)行步

　　兩腳橫向依次向一側(cè)移動(dòng)，腳尖平行向前。

　　(四)眼法

　　眼法，是指打拳中眼神的運(yùn)用方法。

　　其要領(lǐng)是

　　定勢時(shí)眼平視前方或注視前手;

　　換勢時(shí)，眼睛與手法、腿法、身法協(xié)調(diào)配合，勢動(dòng)神隨，神態(tài)自然，精神貫注。