48式太極拳，是在楊式太極拳的基礎之上改變而來的，相比傳統(tǒng)太極拳比較簡單，但是相比24式太極拳難度又有所加大，比較適合有一定太極拳基礎的人學習。今天小編就為大家簡單介紹一下48式太極拳的相關內容，希望對大家有所幫助。

　　目錄

　　1、48式太極拳 2、48式太極拳練習步驟

　　3、48式太極拳基本技術要領 4、48式太極拳特點

　　5、練48式太極拳如何做到虛實分明 6、學習48式太極拳五大要領

　　7、48式太極拳步法練習 8、如何提高48式太極拳的演練水平

　　48式太極拳

　　學習48式太極拳，我們先了解一下它的由來及相關特點。

　　其動作圓活連貫均衡全面。國家普及推廣太極拳套路。 “簡化太極拳”創(chuàng)編普及推廣之后，人民群眾要求提高，此套拳正是為滿足這一要求，于1979年由國家體委運動司組織專家編寫的。

　　它在鍛煉要領上與《簡化太極拳》相一致，都體現(xiàn)了太極拳輕松柔和，圓和自然，連綿不斷的運動特點，體現(xiàn)了心靜體松，意領身隨，剛柔相濟的基本要求。但與“簡化太極拳”相比，48式增加了技術內容，加大了難度和運動量。

　　所以說，48式太極拳的學習，還是需要掌握一定的學習方法的。

　　它仍以楊式大架太極拳為基礎，同時也吸收了其他流派太極拳的一些特點和練法，從而形成了舒展圓活，均衡全面，生動簡練的拳路風格。

　　拳法特點

　　1、內容充實

　　48個姿勢動作包括3種手型、9種步型、4種腿法以及多種多樣的手法、步法。這些動作既體現(xiàn)了太極拳的主要特點，又減少了傳統(tǒng)套路中存在的動作重復。

　　2、動作圓活

　　拳勢動作不僅采用了楊式太極拳的立圓轉換，且多次運用吳式、孫式等傳統(tǒng)套路的平圓手法;在步法上，以穩(wěn)定輕靈為基礎，吸取了武式、孫式等流派的撤步、跟步練法，增加了步法的靈活性;在姿勢造型上，舒展大方，氣勢完整，既體現(xiàn)了武術特點，又有很好的藝術造型。

　　這也是現(xiàn)在多數人喜歡48式太極拳的原因，學習48式太極拳，我們應該了解這些特點。