六、益腦

　　腦為髓海，是精髓和神明高度聚匯之處，為生命要害所在。練傳統(tǒng)太極拳通過心靜用意、心神安定，協(xié)調(diào)地完成各種動作，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)起著良好的鍛煉作用，加強了大腦的調(diào)節(jié)功能。>>>太極拳教程 這項運動全世界的人都愛練

　　又因腎主骨，骨生髓，腎通大腦，所以腎氣旺，任督二脈暢通，就能使髓海充實、精神飽滿、思維靈敏、記憶力強，起到開發(fā)智力和延緩衰老的作用。

　　七、調(diào)氣血

　　練拳時要“以意行氣，以氣運身”、“氣遍周身不滯”。這樣可以使全身之氣機通調(diào)無阻，氣運血行，血脈自然和順。經(jīng)絡(luò)是人體氣血運行的通路。

　　太極拳以氣運身和“運勁似抽絲”的練習(xí)方法，通過“立如平準(zhǔn)，活似車輪”的軸心運動，周身關(guān)節(jié)之間，如螺絲形運于肌膚之上，纏繞往來以暢通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血。

　　這樣就可以達到氣運血行、血旺氣足、血脈和順、氣機暢達、精力旺盛、抗病力強的效果。

　　八、煉性、怡情

　　長期傳統(tǒng)練太極拳，可以陶冶性情，培養(yǎng)沉著從容、溫和冷靜、耐心細致、做事有恒、意志堅強、樂觀進取等優(yōu)良性格。

　　練傳統(tǒng)太極拳后，會使人心情舒暢，精神愉快，恬淡安然，不為七情、六欲所困擾。如有煩惱，在大自然之中，覓個幽靜之處，練練傳統(tǒng)太極拳，可使雜念消除、心平氣和。

　　工余學(xué)后，休息閑暇之時，練傳統(tǒng)太極拳是一種積極的休息、健康的消遣、高尚的娛樂和良好的情感操練。

　　綜上所述，傳統(tǒng)太極拳是一種心身俱練、神形雙修的保健運動。

　　它通過調(diào)心、調(diào)氣、調(diào)身等一系列調(diào)整人體陰陽的對立統(tǒng)一的運動，以內(nèi)固精神、運行氣血、暢通經(jīng)絡(luò)、協(xié)調(diào)臟腑、活動肌肉筋骨，使人正氣旺盛，陰平陽秘，內(nèi)外調(diào)和，達到保健祛病、益壽延年、自強不息之目的。

　　太極拳對癌癥康復(fù)的意義

　　太極拳是我國人民在長期的生活實踐中創(chuàng)造和逐漸發(fā)展起來的一個優(yōu)秀拳種，是武術(shù)項目的精華。

　　練習(xí)太極拳能夠增強體質(zhì)已廣為人知，堅持太極拳鍛煉可以治療某些疾病亦有報道。然而，太極拳鍛煉對癌癥康復(fù)究竟有何作用呢?

　　太極拳鍛煉并不是針對某些疾病、為某個局部起作用的特異性療法，而是改善人體整體功能狀態(tài)、以提高人體素質(zhì)為目標(biāo)的鍛煉方法，作為一種療法，其作用機制是復(fù)雜而又全面的。

　　太極拳講究的是形順氣自順，氣順周身順，進而達到健身和養(yǎng)生的效果。另外在練習(xí)中，講究身體垂直中正，因為人體直立活動時全身放松，呼吸順暢，活動時不易感到疲勞，肌肉不會有酸痛、疲勞感。

　　同時，還能使唾液分泌增加，胃腸蠕動加快，及時清除人體廢物及有毒物質(zhì)，利于身體盡快康復(fù)。

　　它通過不斷加強正氣促進病殘機體的康復(fù)，從而使機體強壯。太極拳療法是通過全身運動、修復(fù)陰陽平衡來發(fā)揮作用的。