經(jīng)絡(luò)是人體氣血運(yùn)行的通道，與人的生理病理關(guān)系密切。經(jīng)絡(luò)暢通則身體健康，經(jīng)絡(luò)不通則生疾病。太極拳的練習(xí)方式、途徑雖不盡相同，但根本目的都在于練就充足的內(nèi)氣，并運(yùn)行內(nèi)氣貫通十二經(jīng)脈，奇經(jīng)八脈，通大小周天，從而達(dá)到防病治病，強(qiáng)身健體的目的。

　　練習(xí)太極拳會(huì)對(duì)身體有什么好處

　　1、調(diào)節(jié)人們心理健康的良方

　　正確的“得失觀”;“矛盾的對(duì)立統(tǒng)一”;“不丟不頂”的運(yùn)化轉(zhuǎn)換;“左顧右盼”的全局觀等等，都能使您消化掉生活、家庭、工作、事業(yè)中等等的煩惱和憂愁。從而得到現(xiàn)代社會(huì)中珍貴的心理健康。

　　2、汗腺通暢，促進(jìn)新陳代謝

　　人體新陳代謝所產(chǎn)生的廢物，除通過(guò)眼、耳、鼻、口七竅和谷道排泄外，機(jī)體內(nèi)分泌主要靠汗腺外排。除此，汗毛與汗毛孔尚具有保溫、散熱的自然調(diào)節(jié)功能。

　　因此，中醫(yī)有“汗腺通則百病不侵，汗腺堵則亂病纏身”一說(shuō)。練太極拳的好處有哪些?太極拳作為一門內(nèi)家功法，在肌膚的鍛煉上有其獨(dú)到之處。行功走架不分春夏秋冬，每每于身形的開合收放之中導(dǎo)引肌膚的膨縮和毛孔的張閉。

　　比一般不練拳的人較好地保持了肌膚的純潔性和通透性。新陳代謝渠道暢通，病毒垃圾不易滯留，故而小病不生、大病不長(zhǎng)。

　　3、具有交際娛樂(lè)的功效

　　參加什么項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)是根據(jù)個(gè)人喜好而定的，由于太極拳的博大精深和文化底蘊(yùn)，太極拳愛(ài)好者們很容易形成一個(gè)文明和諧的群體。在長(zhǎng)期的練習(xí)太極拳過(guò)程中，交了一批“志同道合”的拳友，大家在圈子里相互交流、相互鼓勵(lì)、相互切磋、相互促進(jìn)、相互幫助、相互友愛(ài)——不亦樂(lè)乎。

　　4、陶冶超然脫俗的心境

　　眾所周知，清心寡欲的人多高壽。反其道而行者往往早亡。原因是，多欲之人必多求，多求之人必貪飲、貪食、多憂、多慮、多思、多惱、多驚、多恐，凡欲有多必傷。中醫(yī)認(rèn)為，哀傷神、怒傷肝、憂傷肺、思傷脾、慮傷心、恐傷腎、食多傷胃、房事多行傷精又傷氣。

　　5、延緩骨質(zhì)、關(guān)節(jié)、韌帶的老化

　　無(wú)論是從自然界的動(dòng)、植物看，還是從人類自身的生理發(fā)展過(guò)程看，凡是生命力旺盛者，其肢體或肢干都具有良好的柔韌性。凡是行將死亡的有機(jī)體，都會(huì)變得僵硬，枯萎。欲使人體康壯不衰，就必須使周身筋骨皮保持良好的彈性。

　　功深藝高的太極拳手，多為肺活量大、膀胱脹縮差大、筋長(zhǎng)骨堅(jiān)、肌膚松軟、關(guān)節(jié)正逆旋轉(zhuǎn)角度大，這都是機(jī)體柔韌性良好的表現(xiàn)。柔韌性的延長(zhǎng)，本身就是長(zhǎng)壽;反之，人體內(nèi)臟任何一個(gè)器官失去了彈性，也就意味著生命的終結(jié)。

　　女性練習(xí)太極拳有什么好處

　　1、太極拳對(duì)腿上的鍛煉，提升了女性美麗的標(biāo)準(zhǔn)。

　　2、太極拳中“靜”對(duì)女人的影響是不容忽視的。

　　3、太極拳是全身性的運(yùn)動(dòng)，練太極拳能調(diào)養(yǎng)血?dú)猓瑫惩ń?jīng)脈。

　　4、說(shuō)說(shuō)太極拳衣著要求對(duì)女性朋友的保護(hù)。

　　結(jié)語(yǔ)：是藥三分毒這句老話一直在說(shuō)著，不到萬(wàn)不得已不要用藥治療。身體的疾病有時(shí)配合一些體育運(yùn)動(dòng)也是很好的療效，太極拳不需要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)，對(duì)我們的各神經(jīng)系統(tǒng)及骨關(guān)節(jié)都有很大的好處，太極拳不僅具有強(qiáng)身健體的效果，還有醫(yī)療保健的作用。