劍術(shù)也如此，凡在練劍時(shí)違反了劍術(shù)規(guī)律，也就失去了緊湊而逼真的藝術(shù)和技擊價(jià)值，這一點(diǎn)是初學(xué)的人必須明白的。否則日后把太極劍練成大砍大劈，吞吐威猛，氣壯成猛虎下山，這樣雖勇捍威武有余，但離太極劍術(shù)的規(guī)律就太遠(yuǎn)了。

　　同時(shí)，內(nèi)、外功劍法各有特色和長處，在原則上是與各自的拳法配成龍的。

　　練一趟太極劍的正常速度比太極拳要快些。但初學(xué)時(shí)寧慢勿快，慢則動(dòng)作分明，姿勢容易正確。太極拳、劍都有抑揚(yáng)頓挫的特點(diǎn)，不論太極劍的分支流派如何，在總的外觀上都要做到節(jié)節(jié)貫穿，綿綿不斷，柔和順暢，宛如一氣呵成。

　　即所謂“如長江大海，滔滔不絕也”。因此，在定式時(shí)要似頓非頓，有明確的落點(diǎn)，而無強(qiáng)拗?jǐn)嚯x的痕跡。變式圓活，剛?cè)醿?nèi)含，運(yùn)行應(yīng)付裕如。

　　學(xué)習(xí)劍術(shù)套路，先求姿勢正確，動(dòng)作熟練，這在術(shù)語上叫做“搭架子”了;然后進(jìn)一步分析研究劍法作用，逐步摸索和掌握用勁的規(guī)律，這在術(shù)語上叫做“練架子”或“摸勁”。

　　當(dāng)然，真正要做到“由招熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明”，那還得輔以劍術(shù)競技活動(dòng)。但若單純以鍛煉身體出發(fā)，練習(xí)套路積功日久，自也能在演練中達(dá)到動(dòng)靜相生，剛?cè)峄?jì)，姿勢優(yōu)美，動(dòng)作自然的要求了。

　　學(xué)習(xí)太極劍的人，好先把太極拳學(xué)會(huì)，鞏固一年之后，再去學(xué)習(xí)劍術(shù)，這樣在教學(xué)上就事半功倍了。

　　三十二式太極劍練習(xí)方法

　　1、劍法準(zhǔn)確、動(dòng)作協(xié)調(diào)

　　在初級(jí)階段只要求做到劍法清楚、動(dòng)作正確;而在提高階段則要求劍法準(zhǔn)確，不僅要懂劍法，而且要明劍理。

　　①全身放松，以便于協(xié)調(diào);

　?、谝匝鼮檩S，通過腰的轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)身體的其它部位就容易協(xié)調(diào);

　?、垩菥毺珮O劍時(shí)，要求明白劍提的作用、動(dòng)作路線，劍指與劍一開一合、配合默契、自然協(xié)調(diào);

　?、苎菥毺珮O劍時(shí)，還要求注意心的變化，上步時(shí)，開始重心先不變，先虛步上步，然后重心才慢慢變換到下一個(gè)動(dòng)作，重心的變換與定式動(dòng)作同時(shí)到位，要求協(xié)調(diào)。演練時(shí)感到不協(xié)調(diào)、發(fā)力不順達(dá)，就要檢查上下肢動(dòng)作配合是否合適;腰的轉(zhuǎn)動(dòng)與四肢的動(dòng)作是否配合劍法的規(guī)格與動(dòng)作的線路對(duì)不對(duì);加速度的時(shí)機(jī)是不是得當(dāng)?shù)取?/p>

　　2、松沉自然、勁力順達(dá)

　　要求松腰沉跨、動(dòng)作沉穩(wěn);劍法的勁力準(zhǔn)確、協(xié)調(diào);力從腰出，貫至臂腕。

　　3、速度適宜、節(jié)奏明顯

　　開始時(shí)速度不宜過快，主要弄清動(dòng)作路線，注意姿勢的正確性，以后待動(dòng)作熟練后可加快速度，同時(shí)注意太極劍的節(jié)奏，這種節(jié)奏就是太極劍動(dòng)作的剛?cè)嵯酀?jì)、忽高忽低;勁力的輕重緩急、有大有小;速度的快慢相間所表現(xiàn)出的一種韻律。演練武當(dāng)太極劍時(shí)尤其要注意快慢相間，演練競賽套路時(shí)可先按照相應(yīng)音樂掌握速度。

　　4、連綿不斷、瀟灑飄逸

　　在初級(jí)階段要求動(dòng)作基本連貫，在提高階段則要求連綿不斷、瀟灑飄逸。這就需要精心研究每個(gè)動(dòng)作之間的銜接，其要領(lǐng)是用好腰勁，注意啟承開合的微小動(dòng)作。

　　5、雖無對(duì)手、勝對(duì)強(qiáng)敵

　　太極劍是武術(shù)器械類的一種，是百兵之君，有極強(qiáng)的攻防含義，所以，每個(gè)動(dòng)作所用的劍法的技擊作用是什么?都要搞清楚、深研究，平時(shí)雖然是單人演練，但要有強(qiáng)烈的攻防意思。