至于太極拳是否能直接加強(qiáng)骨髂的血液循環(huán)，雖然尚不清楚，但肯定說它有助于使植物神
經(jīng)功能穩(wěn)定，內(nèi)分泌腺功能增強(qiáng)，新陳代謝順暢。
從而使骨骼的血液循環(huán)旺盛，復(fù)合礦物質(zhì)供應(yīng)增多，使骨骼本身得到增強(qiáng)。
4.對內(nèi)臟的作用
動物神經(jīng)和植物神經(jīng)在大腦和脊髓等中樞神經(jīng)系統(tǒng)中互相連結(jié)，密切配合活動，因此打太極拳時，骨髂肌中的動物神經(jīng)愈是放松舒緩，內(nèi)臟器官的植物神經(jīng)的緊張性也必然舒緩，從而使內(nèi)臟功能能夠充分得到發(fā)揮。
太極養(yǎng)生重在調(diào)息
一是靜態(tài)調(diào)息
學(xué)習(xí)太極拳首先要將自己的心態(tài)調(diào)整好，在練習(xí)的過程中心無雜念，做到完全的放松身體，對周圍的事物視而不見，在練習(xí)的過程當(dāng)中不受影響。
在這種欲望支配下，人們的生活只會高度緊張，人體的各項功能也同樣處于十分疲勞的狀態(tài)。
政界、商界很多精英過早夭折充分說明現(xiàn)代社會更是人體健康的奪命神。而習(xí)練太極拳因為它動作相對緩慢，講究意氣引領(lǐng)，心不靜，則很難持續(xù)。因而這種強(qiáng)制性拳法風(fēng)格首先成為養(yǎng)生的第一要素，通過習(xí)練太極拳讓人感受到靜的好處，靜的滋潤。
二是松柔調(diào)息
太極拳是一種快慢相間的運動項目，動作要領(lǐng)就是“松”和“柔”。這兩點在太極拳的學(xué)習(xí)中是很重要的。
但是，由于太極拳的傳播過去主要是靠師徒相授，缺乏統(tǒng)一的教材和模式，也缺乏正規(guī)的培訓(xùn)推廣的途徑，加上目前形成的各個流派之間的競爭，和社會上以盈利為目的組織或個人的攪局，使太極拳成為街頭文化，老人文化，雖然通過形式上習(xí)練基本達(dá)到鍛煉身體的作用，但真正的太極拳名家卻鎖在深閨，不為眾人所知，太極養(yǎng)生的真正功效遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有開發(fā)出來。
三是養(yǎng)氣調(diào)息
太極拳有別于其它拳術(shù)的根本在于“養(yǎng)”。習(xí)練太極拳調(diào)整的是氣息，打通的是經(jīng)絡(luò)，強(qiáng)壯的是筋骨。強(qiáng)調(diào)的是養(yǎng)，而不是放。是通過各種動作有機(jī)地將人體的潛能調(diào)動起來，打通周身的穴位和經(jīng)絡(luò)，從而不斷地儲存能力儲存氣息，有效地改善人體血供，增強(qiáng)人體對疾病的抵抗力，增強(qiáng)人體的協(xié)調(diào)力和柔韌性，從而使過去的一些疾病達(dá)到改善或治愈之功效，特別是對高血壓病、心臟病、頸椎、腰椎病、風(fēng)濕類風(fēng)濕病及其后遺癥有明顯功效。
四是文化調(diào)息
太極拳起源于明清時期，它兼容吸收了中國儒釋道文化的精髓。太極一詞的應(yīng)用表明它延續(xù)了道家思想，特別是宋明理學(xué)里的太極起源論;其拳理提出“尾閭中正、虛靈頂勁”和拳法動作的“無過不及、隨屈就伸”明顯是儒家中庸思想和佛學(xué)隨緣理論的體現(xiàn)。尤其是“拳不先發(fā)，彼不動，己不動”等行為準(zhǔn)則，高度涵蓋了中華民族“和”文化，以及古之軍事原則。學(xué)習(xí)太極拳越久就越能感受到中華民族文化的博大精深，對自己的思想境界文化修為都是十分有益。
結(jié)語：綜上所述，練習(xí)太極拳對腰間盤突出治療非常有效，練習(xí)太極拳不僅能治腰間盤突出，更能延緩骨骼衰老。生活在壓力中的人練習(xí)太極拳可以讓身心得到放松，從而增加腦活力，工作效率會大大的提高，長期練習(xí)太極拳好處非常多。
