自從新研究發(fā)現(xiàn)太極拳的好處后，很多人就練起了太極拳。有些人較為靦腆，于是在家跟著太極拳教學練習。小編今天就與您分享一下太極拳自學教程，在自學時我們要注意哪些問題，練太極拳有什么好處，具體來看一下吧!
目錄
1、太極拳自學教程 2、太極拳自學教程24式
3、太極拳自學教程陳式 4、太極拳自學教程的好處
7、太極拳自學教程四十八式分解教學 8、太極拳自學教程養(yǎng)生太極拳
太極拳自學教程
太極拳是我國武術(shù)的瑰寶，其屬于內(nèi)家拳，但是其與別的拳法不同，其能健身預(yù)防疾病，這就是為什么太極拳能聞名世界的原因。
一、學什么拳好
對于太極拳本身而言，各拳種沒有好與壞之分。只有適合不適合自己一說。建議初學者先不要盲目的馬上著手學，先到處去看看，多觀察、多留心，判斷一下到 底哪個拳種較適合自己。
要根據(jù)自己的身體素質(zhì)、性格特征來選擇。其實選擇什么拳種并不重要，關(guān)鍵是要適合自己。
太極拳的流派很多，且每個流派都有各自的特點和優(yōu)勢，所以練拳前先問問自己處于什么目的練拳，選擇一套自己喜歡練習的流派。
二、是不是會的花樣越多就證明本事越大
初學者一般看到的多數(shù)情況是一些隊伍花樣繁多，拳、劍、刀、扇一應(yīng)俱全，就覺得如果自己比別人學的少好象就是一件挺沒面子的事。建議“少而精”“勿貪多”。
三、是不是我練了太極拳就能百病不侵了
太極拳對身體的調(diào)節(jié)是從內(nèi)部循序漸進的進行的。它可以增強人體的自身免疫力，并輔助性配合治療一些慢性疾病。但并不意味著它可以代替藥物。更不能指望用太極拳來作為“保護傘”。建議“科學健身”。減少患病機率，增加機體免疫力。
四、一時找不到老師，自學能行嗎
這也是初學者常遇到的問題，其因素有二
1、周圍確實沒有練太極拳的。
太極拳是我國傳統(tǒng)文化，拳理拳法博大精深，練習太極拳重要的是領(lǐng)悟，當領(lǐng)悟到太極拳的精神時，你會茅塞頓開。
2、尤其是年輕人，顧及面子，怕別人說“跟著老頭老太太能混出什么來?”。但是自己還想學;還有的覺得“我悟性好，不信我自學不成”，更有甚者就想“如果有一天我一出門，別人一看，哇，多日不見，原來你還有這么一手啊?”頓時虛榮心得到了滿足。
再加上現(xiàn)在的書和光盤鋪天蓋地，確實給大家提供了不少方便。自學不是完全不可能，但同時出偏差的機率也會相應(yīng)增加。自學多只能練個外形，而內(nèi)在的東西還是必須要有老師言傳身教的。建議短暫的自學也未嘗不可，但終還是要找個老師手把手的教。
五、太極拳到底有多厲害
因為現(xiàn)在太極拳隊伍當中以老年人居多，給人造成的誤區(qū)就是“太極拳不就是老年人鍛煉身體用的嘛?”其實不然，太極拳本身屬于武術(shù)范疇，武術(shù)的本質(zhì)就是“技擊”。
太極拳為內(nèi)家拳之首，其技擊含義更勝一籌。建議要想親身體驗太極拳的技擊奧妙，就讓自己“迷”到傳統(tǒng)太極拳里，終身收益。
六、我想快速成為太極拳高手
古有“太極十年不出門”一說，再快也要等三、五年，而且前提條件是：良師加獨特的訓練方法加訓練時間加悟性加自身素質(zhì)建議“慢功出細活”。和平年代，高手也常發(fā)愁總用不上。
初學者必看的七個知識
一、學藝先學禮，習武先習德
“德有多高，功有多深。”對這句話，以前沒有真正領(lǐng)會，今天我終于明白了它的含義。 學習太極拳，首先要先學會做人。尊師重友這一點非常之重要。我曾經(jīng)有過2個師傅，其中一位師傅告誡我，“要別人的東西不好，得讓別人主動給你東西。
那么怎樣能讓師傅給你東西呢?把自己放在低的位置，永遠當小學生。有了一點進步不要沾沾自喜，目空一切!只有這樣，才能學到東西而從中獲益。
