太極劍是太極拳中的一部分，練習(xí)太極劍對身體的好處非常多，例如李德印32式太極劍，其含有很高的養(yǎng)生價值。在太極拳教學(xué)時，對太極劍的應(yīng)用有詳細(xì)的講解，下面我們先跟著太極拳教程學(xué)習(xí)一下如何運(yùn)用太極劍。
目錄
1、李德印32式太極劍 2、李德印32式太極劍教學(xué)
7、李德印32式太極劍養(yǎng)生作用 8、李德印32式太極劍教程
李德印32式太極劍
李德印32式太極劍是現(xiàn)代的新學(xué)派，其創(chuàng)拳目的是為了千家萬戶都能健康長壽，也將太極劍傳遍全世界，下面我們了解一下吧!
李德印簡介
李德印(1938- )太極拳家。河北安新人。
出生于武術(shù)世家，自幼隨祖父李玉琳、叔父李天驥習(xí)武，受到嚴(yán)格訓(xùn)練，精通太極拳、形意拳、八卦掌、少林拳、武當(dāng)劍等武術(shù)。
李德印太極拳是我國近代研究的精髓，練習(xí)太極劍對心血管病的預(yù)防有一定的療效，三高人群練習(xí)太極劍不僅有控制的療效，還有輔助治療的效果。
1957年考入中國人民大學(xué)工業(yè)經(jīng)濟(jì)系，1961年畢業(yè)于中國人民大學(xué)，留校負(fù)責(zé)武術(shù)講師、教學(xué)、研究工作。多次擔(dān)任全國及國際性武術(shù)比賽裁判長。
1990年擔(dān)任國家武術(shù)隊太極拳教練，取得第11屆亞運(yùn)會太極拳男、女項目的金牌，并指揮了亞運(yùn)會開幕式中日兩國太極拳大型表演。
先后參加了《48式太極拳》《42式太極拳競賽套路》《太極劍競賽套路》等國家規(guī)定教材的編寫、審定工作，多次擔(dān)任全國電視教學(xué)節(jié)目及國際裁判培訓(xùn)班指導(dǎo)老師。應(yīng)邀赴日本、英國、美國、瑞土、瑞典等國家及港、澳、臺等地區(qū)講學(xué)傳藝。
李德印對太極拳有很大的貢獻(xiàn)，其研究出的拳法對當(dāng)代人有很高的養(yǎng)生價值，長期練習(xí)不僅能減緩壓力，還能使大腦更靈活。
1999年退休。2001年在海南三亞舉行的首屆世界太極拳健康大會上應(yīng)邀擔(dān)任輔導(dǎo)名家。
長期致力于太極拳的研究、推廣，發(fā)揮了重要作用，具有廣泛的社會影響和很高的國際聲譽(yù)。曾獲“中華武林百杰”“中國武術(shù)段位八段”、“全國優(yōu)秀裁判員” “國際武術(shù)裁判”“國家級社會體育指導(dǎo)員”稱號。
為中國人民大學(xué)教授、中國武術(shù)學(xué)會委員、北京市武協(xié)副主席、北京市大學(xué)生武術(shù)協(xié)會主席。
創(chuàng)拳目的
讓太極拳走進(jìn)大學(xué)課堂和千家萬戶
太極拳是中國古老的民族體育項目，然而在大學(xué)校園里卻長期被冷漠。不少學(xué)校認(rèn)為它“神秘難學(xué)”“江湖體育”不適合大學(xué)生拒絕列入教學(xué)之中。
李德印卻認(rèn)為太極拳動靜結(jié)合，內(nèi)外兼修，自然協(xié)調(diào)，不僅是中國傳統(tǒng)文化的瑰寶，更是現(xiàn)代生活中安全有效的健身手段。做一名中國大學(xué)生不了解武術(shù)和太極拳是中國體育教育的失誤，也是對民族文化的菲薄。
在學(xué)校的支持下，他把簡化太極拳列為學(xué)生體育必修課，使大學(xué)生從入學(xué)的第一年就開始接受輕松愉快的太極拳學(xué)習(xí)。同時在課余開展了“打拳，做操，跑步”為中心的體育活動。
每天清晨和課間隨著太極拳音樂翩翩起舞，成了大學(xué)生校園生活的普及內(nèi)容。兩年以后他組織的學(xué)生武術(shù)隊一舉奪得了北京市大學(xué)生武術(shù)比賽的13塊金牌和團(tuán)體冠軍。
學(xué)校教學(xué)之余李德印還熱心效力社會活動。從1975年開始，他擔(dān)任了北京市武術(shù)協(xié)會副主席和北京市太極拳指導(dǎo)組長的工作。在市體育總會領(lǐng)導(dǎo)下，他團(tuán)結(jié)武術(shù)同仁在全市建立了200個太極拳輔導(dǎo)站，培訓(xùn)了上千名太極拳輔導(dǎo)員。
中國自古就有“聞雞起舞”的健身傳統(tǒng)，每天清晨這些輔導(dǎo)員分布在各個公園，廣場義務(wù)指導(dǎo)群眾練太極拳，在現(xiàn)代都市的緊張生活中，為千家萬戶送去健康和溫暖。
為了有力地推動太極拳開展，他邀請作曲家創(chuàng)編了太極拳和太極劍音樂，編寫了多種教材，開展了電視教學(xué)和全市太極拳交流評優(yōu)活動。
李德印為太極拳的普及傾注了大量心血，十年如一日地義務(wù)指導(dǎo)。他的教學(xué)深入淺出，教法生動，熱情耐心,連續(xù)十年被評為北京市優(yōu)秀太極拳輔導(dǎo)員，廣大太極拳愛好者稱他為“輔導(dǎo)員的輔導(dǎo)員”。
不久前北京市萬名太極拳愛好者在天安門廣場舉行了24式太極拳的大型表演，大家來自四面八方，彼此配合默契，動作優(yōu)美一致，通過電視轉(zhuǎn)播向全國展現(xiàn)了自己的風(fēng)采。
讓古老太極拳造福當(dāng)代，傳向世界
中國太極拳歷史久遠(yuǎn)，扎根民間，李德印為了探求太極拳的真蒂，他幾度拜訪少林寺，武當(dāng)山向修煉高深的主持和道長求教。
為了深入全面領(lǐng)會太極拳，他虛心地向老一輩武術(shù)家學(xué)習(xí)，向李經(jīng)悟?qū)W習(xí)陳式太極拳，向徐致一學(xué)習(xí)吳式太極拳，向?qū)O劍云學(xué)習(xí)孫式太極拳，向郝家俊學(xué)習(xí)楊式太極拳和推手，不斷地充實自己。
在學(xué)習(xí)繼承傳統(tǒng)的基礎(chǔ)上，他整理出版了楊式太極劍，武當(dāng)太極劍，主編了全國第二套太極拳教材四十八式太極拳。在整理編寫和教學(xué)指導(dǎo)中，他既保留了太極拳的傳統(tǒng)特點(diǎn)又把握了現(xiàn)代生活的需要，幫助群眾更科學(xué)，更方便地學(xué)練。
例如他發(fā)現(xiàn)不少人打拳中配合呼吸難以掌握，他便仔細(xì)研究了太極拳氣沉丹田的運(yùn)氣要領(lǐng)，總結(jié)出一套在自然平穩(wěn)的前提下，結(jié)合動作和勁力變化，采用拳勢呼吸，自由呼吸和調(diào)整性呼吸交替運(yùn)用的規(guī)律，幫助一些人克服憋氣和浮氣現(xiàn)象。
再如他針對多數(shù)初學(xué)者時間緊，難記難學(xué)的狀況，編寫了分解教學(xué)口令，采用動作分解與連貫相結(jié)合的教學(xué)方法。針對青年人記憶好，貪多求快的特點(diǎn)，他從基本功，基本規(guī)格上從嚴(yán)要求。
對年紀(jì)大，體質(zhì)差的人他以鼓勵為主，樹立他們的信心和勇氣，注重健身效果，區(qū)別對待。對一些受門戶之見，江湖說教影響的人，他進(jìn)行武德教育和科學(xué)分析，使他們擺脫爭強(qiáng)斗勝，妄自尊大，玄虛迷信的心理，他對每個學(xué)員都傾注了愛心，把教好太極拳造福大眾，看做自己的天職和對社會的回報。
