太極拳好處之二

　　氣血運轉(zhuǎn)流暢，促進(jìn)血液循環(huán)太極拳鍛煉要氣達(dá)梢節(jié)。人體從外形的四肢八節(jié)、筋骨皮到內(nèi)在的五臟六腑、精氣神，都離不開血液的滋補潤澤。<<<只需一招趕走疾病助你長壽

　　太極拳行功走架，豎項貫頂，虛領(lǐng)頂勁，氣沉丹田，以意導(dǎo)氣，以氣運身，內(nèi)氣上至百會、下通涌泉、達(dá)于四梢。

　　促進(jìn)了血液循環(huán)，還疏通了經(jīng)絡(luò)，加快了循環(huán)頻率，大動脈暢通無阻，毛細(xì)血管經(jīng)久不衰，四肢百骸肌膚延緩了老化。長期堅持太極拳鍛煉，則氣血飽滿，健康長壽。

　　太極拳的好處之三

　　通過太極的練習(xí)能夠加快我們身體的新陳代謝，促進(jìn)消化，排除人體的毒素，使我們的　汗腺通暢。

　　除此，汗毛與汗毛孔尚具有保溫、散熱的自然調(diào)節(jié)功能。因此，中醫(yī)有“汗腺通則百病不侵，汗腺堵則亂病纏身”一說。太極拳作為一門內(nèi)家功法，在肌膚的鍛煉上有其獨到之處。

　　行功走架不分春夏秋冬，每每于身形的開合收放之中導(dǎo)引肌膚的膨縮和毛孔的張閉。比一般不練拳的人較好地保持了肌膚的純潔性和通透性。新陳代謝渠道暢通，病毒垃圾不易滯留，故而小病不生、大病不長。

　　太極拳的好處之四

　　陶冶超然脫俗的心境眾所周知，清心寡欲的人多高壽。反其道而行者往往早亡。原因是：多欲之人必多求，多求之人必貪飲、貪食、多憂、多慮、多思、多惱、多驚、多恐，凡欲有多必傷。

　　中醫(yī)認(rèn)為，哀傷神、怒傷肝、憂傷肺、思傷脾、慮傷心、恐傷腎、食多傷胃、房事多行傷精又傷氣。太極拳的鍛煉過程就是調(diào)節(jié)心性的過程。

　　行功走架求規(guī)矩時，身心各部講究松、靜、空、靈，舉手投足、身形變換貴在遵循自然，故而進(jìn)退往來狀若行云流水，身心俱佳。

　　太極拳的好處之五

　　具有交際娛樂的功效參加什么項目運動是根據(jù)個人喜好而定的，由于太極拳的博大精深和文化底蘊，太極拳愛好者們很容易形成一個文明和諧的群體。

　　在長期的練習(xí)太極拳過程中，交了一批“志同道合”的拳友，大家在圈子里相互交流、相互鼓勵、相互切磋、相互促進(jìn)、相互幫助、相互友愛——不亦樂乎。

　　太極拳的好處之六

　　太極不僅能夠強身健體還能起到陶冶情操的作用，長期練習(xí)太極的人能消除日常生活中的壓力與緊張的情緒，從而得到現(xiàn)代社會中珍貴的心理健康。

　　太極拳的好處之七

　　運動適度，保持人體機能的中和態(tài)就運動與生命的關(guān)系而言，歷來說法不一，通常以為：生命在于運動;但也有人認(rèn)為：生命在于靜養(yǎng)，以減少機體的磨損和功能的消耗。

　　實際上這兩種觀點都有道理，關(guān)鍵在于動與靜不可偏廢。超負(fù)荷的劇烈運動，會使機體?；缢?而多靜少動者，往往消化不良，食欲不振，四肢乏力，精神萎靡，病氣易侵，故多常年不斷藥。所以只有運動適度、動靜相間的運動才能有利于人體健康。

　　結(jié)語：綜上所述，太極拳和葡萄酒的關(guān)系是相輔相成的，葡萄酒的養(yǎng)顏功效深受大家的喜愛，但是練習(xí)太極拳養(yǎng)顏功效依舊非常好。女性練習(xí)太極拳還能瘦身減肥，延遲衰老，增強抵抗力，這就是太極拳的魅力。