習練太極拳可以從兩方面輔助治療腎虛

　　一、通過腰部的活絡運動，改善腰部氣血循環(huán)，充養(yǎng)腎氣，治療腎虛

　　腎臟位于腰部，腎虛病人大多腰部無力。在中醫(yī)看來，腎虛的致病原因多為長期積累成疾，情志失調(diào)、房勞過度都會導致腎虛。腎虛也分陰虛、陽虛、精虛、氣虛等不同類型，故切忌急于求成而用大補之藥，或用成份不明的補腎壯陽藥物。

　　太極拳是以腰部為樞紐的一項緩慢運動，非常適合腎虛的老少青年人鍛煉。太極拳讓腰部得以鍛煉，改善腰部氣血循環(huán)暢通，使腎氣得到不斷充養(yǎng)，治療腎虛。

　　二、通過舒經(jīng)活血、適當鍛煉，改善腎虛的各項癥狀，并調(diào)節(jié)情志，緩解腎虛

　　腎虛會導致記憶力下降、注意力不集中、學習工作效率降低，還會導致情緒失控、頭暈焦慮、抑郁易怒等腦力情志方面的功能減退，太極拳以意行氣，精神集中，可摒除雜念，調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)系統(tǒng)恢復正常。

　　腎虛的原因很多，太極拳身法中正，心態(tài)平和，有助于清心寡欲，保養(yǎng)腎精腎氣，經(jīng)常練習能改善腎陰虛和腎陽虛，而且太極拳練習是以腰為樞紐，增強腰部力量。

　　腎虛的病因也常與恣情縱欲有關，太極拳身法中正，心態(tài)平和，亦有助于清心寡欲，保養(yǎng)腎精腎氣。腎虛患者若有全身衰弱、營養(yǎng)不良，應適當增加營養(yǎng)，若有身心過勞、思慮過度，應注意勞逸結合，身心調(diào)節(jié)、舒緩情志，緩解腎虛。

　　腎為先天之本，生命之根。腎精充足自然精力充沛，筋骨強健。太極拳保養(yǎng)生機，健身養(yǎng)生，堅持習練太極拳可輔助治療腎虛。

　　“太極”的處世之道

　　太極拳處處是圓，練習太極拳會讓我知道什么是圓，將圓運用到生活中的為人處事之道。

　　為人世故，處事圓滑，對應該干的事毫不負責，互相推諉，明哲保身，常被比作“打太極”。外觀太極推手，可以說比喻得惟妙惟肖，但實質(zhì)情況大相徑庭。

　　道家始祖“老子”在《道德經(jīng)》中論述了“道法自然、無為而為……”的理論，太極拳運動體現(xiàn)了國“道家”的思想，在自然運行中，達到了修身養(yǎng)性的效果。

　　太極推手是提高和檢驗太極功夫的一種方式。他需要全身心投入其中，在與對方接觸中，摸清他力的動態(tài)，據(jù)其變化而做出相對的反應;順其勢，借其力，以柔克剛，“四兩撥千斤”，灑脫自如地將對方放出。

　　許多初學太極拳的人，剛開始都找不到練拳的感覺，經(jīng)常會出現(xiàn)動作僵硬，時間久了，慢慢的領悟就會改善。

　　這種將對方的力“掐”得非常精確，并要在瞬間做出恰當?shù)姆磻?，是需要?jīng)過長期認真刻苦訓練得來的;必須勞其筋骨，開啟智慧，產(chǎn)生頓悟才能得到。

　　“太極”講究虛實轉(zhuǎn)換，利用陰陽變化使身體不偏不倚，“中正安舒”，達到重心的穩(wěn)定和運動中的平衡。這是太極的基本功，也是“中庸之道”在太極拳中的體現(xiàn)。

　　高手與人過招，外柔內(nèi)剛，在接觸中摸清對方動向，做到不頂不丟，無過無不及，進退有余地，這是太極實戰(zhàn)能夠化解各種攻擊的技巧。這樣功夫練到身上后，即使遇到突然襲擊也能夠從容面對，左右逢源，應對自如，立于不敗之地。

　　這好比駕駛汽車，在運行中，當觀察到前方出現(xiàn)彎路，要轉(zhuǎn)動方向盤，適時“回正”，保證車與運行路線一致。由此可見，駕駛員預見路況的必要性，有豐富的經(jīng)驗做出下意識正確操作，是行車安全的保證。

　　新手駕駛，當發(fā)現(xiàn)前方情況，方向盤運用不當，車就會跑偏，再向回“打輪”搶救，往往形成“畫龍”，這種左右晃動的行駛在公路上，極容易造成事故。

　　以此類推，人類要想在客觀世界里縱橫馳騁，必須先掌握實際境況的變化規(guī)律，依據(jù)變化隨時調(diào)整方法，才能暢通無阻。

　　長期在“太極”意識支配下運動，練就出來的觀念，對待事物不會偏激，凡事以不失公正為原則。做事如同練太極，首先要做到“身正不怕影子斜”，是非分明，其次，再研究接人待物的方法，高水準的思路及豐富的閱歷對于處理各種事務自然綽綽有余。

　　面對社會黑暗面，運用太極功夫，還要有膽有識才能“與狼共武”。

　　結語：綜上所述，練習太極拳對男人補腎非常重要，效果也非常好，男人生活除了腎就是腰，而這兩者都可以通過練習太極拳完成。練習太極拳時，沒有幾分鐘就會有熱的感覺，而且是哪里虛身體的那個部位出汗就會多。