馮志強(qiáng)太極拳是近代人非常喜歡練習(xí)的拳法，練習(xí)馮志強(qiáng)太極拳有很大的養(yǎng)生功效。太極拳的好處是強(qiáng)身健體、延年益壽，練習(xí)太極拳不僅具有健身功效，還有防身的功效，下面我們先學(xué)習(xí)一下太極拳教程吧!

　　目錄

　　1、馮志強(qiáng)太極拳 2、馮志強(qiáng)太極拳教學(xué)

　　3、馮志強(qiáng)太極拳養(yǎng)生功效 4、馮志強(qiáng)太極拳祛病機(jī)理

　　5、馮志強(qiáng)太極拳對(duì)五臟六腑的作用 6、馮志強(qiáng)太極拳八大好處

　　7、馮志強(qiáng)太極拳24式拳譜 8、馮志強(qiáng)太極拳的養(yǎng)生思想

　　馮志強(qiáng)太極拳

　　太極拳是我國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)，練習(xí)太極拳具有祛病延年的養(yǎng)生功效，而且還能保持身心愉悅。

　　馮志強(qiáng)簡(jiǎn)介

　　男，1928年出生，2012年5月5日下午不幸因病逝世，亨年84周歲。原藉河北省束鹿縣。馮老師出身武術(shù)世家，曾祖武舉。

　　馮老師八歲開始習(xí)武,曾習(xí)童子功、通臂拳、朱砂掌。1948年，拜心意拳名家胡耀貞先師，學(xué)習(xí)心意六合拳;兩年后經(jīng)胡先師推薦又拜陳式太極拳十七代宗師、人稱“太極一人”的陳發(fā)科先師，從而開始跟隨兩位高人雙學(xué)雙修。

　　練習(xí)太極拳的好處非常多，例如太極拳對(duì)三高人群具有很好的作用，練習(xí)太極拳能緩解我們緊張的情緒。

　　1953年北京成立了首都武術(shù)研究社，陳、胡兩位先師任正副社長(zhǎng)，而馮老師是他們得意的門徒，三十歲時(shí)已經(jīng)集心意太極于一身，融內(nèi)外兩功于一體，武功當(dāng)時(shí)北京武術(shù)界已很有名氣。

　　一直到“文革”前，門中有人前來“以武會(huì)友”的，大多由馮老師出面應(yīng)對(duì)。

　　1979年年起應(yīng)陳家溝大隊(duì)黨支部的邀請(qǐng)，馮志強(qiáng)老師先后三次赴陳家溝，將陳發(fā)科先師親授的陳式太極拳傳給陳家第十九代弟子，陳家弟子也多次到北京跟馮老師繼續(xù)學(xué)習(xí)深造。

　　太極拳作為傳統(tǒng)的養(yǎng)生拳，其獨(dú)特的表現(xiàn)在對(duì)周身血液循環(huán)的作用，重要的是太極拳的是柔和緩慢的有氧運(yùn)動(dòng)，男女老少皆適宜。

　　當(dāng)今陳家溝的陳式太極拳蓬勃發(fā)展，馮志強(qiáng)老師功不可沒。1981年北京體院請(qǐng)馮老師出山，挫敗西洋武師，成為京城武林佳話。

　　1982年“全國(guó)太極名家匯演”在上海舉行，唯獨(dú)馮老師只身前往，推手的配手由大會(huì)任意指派，幾場(chǎng)較量下來，馮老師精湛的武藝令人折服。1983年北京正式成立陳式太極拳研究會(huì)，馮志強(qiáng)教師被推選為會(huì)長(zhǎng)。

　　1984年馮老師首次公派出訪日本講學(xué)，這是早的陳式太極拳正式走出國(guó)門。1985年，馮老師參加中聯(lián)部中國(guó)藝術(shù)代表團(tuán)赴美國(guó)、墨西哥訪問。此后馮老師多次受國(guó)家體委、國(guó)家武協(xié)和中聯(lián)部委派，出訪世界各國(guó)。

　　二十年中馮老師的足跡踏遍五大洲四十多個(gè)國(guó)家和地區(qū)，為太極拳的發(fā)展和走向世界做出了貢獻(xiàn)。

　　馮老師是一位武德高尚的愛國(guó)武術(shù)家，無論何時(shí)何地，一言一行均以國(guó)家、民族、師門、人格為重。他多次謝絕了出國(guó)定居和高薪私聘的邀請(qǐng)，他總是說，“我的根在中國(guó)”。

　　成就

　　馮老師又是一位文武全才的武術(shù)家。十幾年來，先后編寫出版了《太極拳實(shí)戰(zhàn)技擊》、《陳式太極拳精選》、《陳式太極拳入門》、《太極混元功》、《心意混元太極拳》、《陳式太極拳纏絲功》、《陳式太極二十四肘》、《陳式太極擒拿術(shù)》、《太極捧氣功》、《太極八法基本功》、《陳式太極拳推手》等著作和教材。

　　陳式心意混元太極拳是馮志強(qiáng)老師集畢生之研修、在其武功練達(dá)化境后而總結(jié)創(chuàng)立于世的優(yōu)秀拳種，于上世紀(jì)八十年代中期形成體系，九十年代開始在國(guó)內(nèi)外傳播。

　　混元太極拳融合了陳式太極纏絲內(nèi)功和心意六合內(nèi)功之精髓，直接表達(dá)了太極拳的內(nèi)涵真義。即以心意為指導(dǎo)，以丹田混元?dú)鉃楦?，依太極陰陽之理，經(jīng)太極十三勢(shì)的體用修煉，達(dá)到內(nèi)外合一、混元一氣的上乘功夫。

　　混元太極拳以混元內(nèi)功為本，以拳械套路和單式操練為體，以推手和散手為用。在功法、拳法和用法上都有較大的提升與發(fā)展，形成了完備的體系。

　　在修煉內(nèi)容上形成了“內(nèi)外俱煉，以內(nèi)為主;動(dòng)靜相兼，以靜為主;練養(yǎng)結(jié)合，以養(yǎng)為主”練功原則。混元太極拳將養(yǎng)生與技擊兩方面有機(jī)地統(tǒng)一在一起，既有極好的養(yǎng)生保健作用，又有極強(qiáng)的技擊防身功效。

　　從而有效地克服了太極拳發(fā)展中出現(xiàn)的“體操化”、“外家化”和“紙上談兵”的弊端，恢復(fù)了太極拳的原本練法。馮志強(qiáng)在當(dāng)代陳式太極拳門人中聲譽(yù)日隆。

　　也許是上一輩遺傳的關(guān)系，馮志強(qiáng)從小身體素質(zhì)就很好。少年時(shí)，一百多斤的大鐵砧他一抱就起。青年時(shí)一餐能吃下3斤糧食。學(xué)通臂拳時(shí)已能掌碎頑石。學(xué)陳式太極拳后，功力日增，在他身上發(fā)生了不少令一般人不可思議的事。

　　馮志強(qiáng)在北京電機(jī)廠工作時(shí)，是大班班長(zhǎng)，下管11個(gè)生產(chǎn)小組。

　　有一次，他正在車間干活，一臺(tái)重達(dá)千斤的電機(jī)失去平衡從手推車上滑落，馮志強(qiáng)看到了，說時(shí)遲，那時(shí)快，他搶步上前，坐馬沉腰，伸手一把將眼看就要砸到地上的電機(jī)接住，從容地放回車上。周圍的工友們看了十分驚訝。這是60年代的事。