提起太極拳，很多人就會將太極拳定格在老年人的健身運動中，小編今天與您分享的是7歲小學霸練太極拳教程的感受，及太極拳教學對他的影響，下面我們就一起學習一下陳氏太極拳吧!

　　7歲小“學霸”癡迷陳氏太極拳

　　太極拳對青少年的發(fā)展起著積極的作用，近年來，很多學校將太極拳納為授課教程，下面看看這位小學霸練拳感受。

　　趣味家庭賽是本屆大會新設的比賽項目，分為有兒童參加的親子組和直系血緣關系成年人參加的二人組。比賽中，藍同學還與父親一起展示了陳氏太極拳和太極流派自由搏擊，有板有眼的動作讓人眼前一亮。

　　藍同學是某小學二(5)班學生，5歲時隨母親學習太極拳。“她每天晚上練習太極拳1個多小時，從不叫苦叫累，今年還參加了太極拳二段段位考試，學習成績也很棒。”

　　青少年練習太極拳能強健骨骼，還有開發(fā)大腦的作用，醫(yī)學上說：人有兩個大腦，但是第二大腦很少被人們使用，太極拳能開發(fā)青少年的第二大腦。

　　其父介紹，他和妻子都喜歡太極拳，在他們的影響下，小藍表現出很好的天賦。受太極拳的熏陶，小藍青性情淡定，表現出很強的爆發(fā)力，靜若處子，動若脫兔。

　　“她善于學習和休息。學習時具有超乎同齡人的爆發(fā)力，精神高度集中，能在較短的時間內很好地完成作業(yè)和學習任務，上學期期末考試得了雙百分，是班上的學霸。”

　　藍先生告訴記者，小藍還善于休息，很會放松自己。每天放學回家后，她就抓緊時間寫作業(yè)，吃完晚飯要小睡一個小時。19時30分左右，精神飽滿的她開始練習太極拳，21時準點上床睡覺。

　　太極拳有助于睡眠，良好的睡眠是孩子健康成長的基礎，因此青少年練習太極拳對身心兼有益處。

　　除了練習太極拳，小藍還學習鋼琴、吉他、舞蹈、美術等，同樣應付自如。“主要還是受太極拳文化的影響吧。”藍先生認為，太極拳講究一張一弛，松緊得度，小藍青將太極拳文化的張弛有度運用到學習和生活中，表現出不一般的才能。

　　藍先生還有一個大女兒在英國留學，從小練習太極拳、少林拳和中國散打，她的一身中國功夫在英國大學校園很受歡迎。藍先生說：“太極拳文化蘊含著中國古人的智慧和哲學，能讓人受益終生，需要我們一代代傳承下去。”

　　太極拳對學霸的具體作用

　　一、青少年習練太極拳可以正其骨骼

　　太極拳要求姿勢中正，不偏不倚，“一動無有不動”，全身骨骼處于柔和活動中，既糾正了不良姿勢，又鍛煉了頸椎、腰椎、上下肢肌肉骨骼。

　　加上戶外空氣新鮮及陽光中紫外線適量照射，人體鈣質容易吸收，也就少患由骨骼疏松而引起的骨骼變形折裂等病癥。

　　二、青少年習練太極拳可以鍛煉心肺功能

　　太極拳要求動作與呼吸配合。久而久之，肺組織得以鍛煉而肺活量增加，免疫力改善，也就少患呼吸道疾病。

　　三、青少年習練太極拳可以健腸胃

　　太極拳邁步如貓行，松沉安舒，動作如螺旋又如抽絲。不用拙力而輕柔緩慢，不會肌肉酸痛、大汗淋漓、口渴難熬。而且長期有節(jié)律的腹式呼吸使橫膈肌活動擴大，腸胃器官蠕動加快，促使食欲增進、消化機能加強。對便秘、痔瘡等疾病也有療效。

　　四、青少年習練太極拳可以促身體循環(huán)

　　由于太極拳重視呼吸配合，在吐故納新加強氣體交換的肺部活動的同時，必然會促進血液循環(huán)。再加上飲食合理，少食鹽，減少精神壓力，高血脂、高血壓、冠心病等循環(huán)系統(tǒng)疾病就會少患及改善。

　　據北京運動醫(yī)學研究所的調查，常打太極拳者平均血壓131/80.5毫米汞柱，對照組老人154.5/82.7毫米汞柱。動脈硬化指標太極拳組為39.5%，一般老人為46.4%。