乳腺癌是女性常見(jiàn)疾病，近幾年，因?yàn)槿橄侔?dǎo)致很多女性失去幸福生活。太極拳的好處幫助女性趕走乳腺癌，做個(gè)幸福女人。太極拳的特點(diǎn)柔和緩慢，非常適合女性練習(xí)，同時(shí)還能防治癌癥。下面我們先學(xué)習(xí)一下48式太極拳。

　　女性練48式太極拳趕走乳腺癌

　　因?yàn)榄h(huán)境污染、生活節(jié)奏加快等原因，導(dǎo)致女性身體免疫力直線(xiàn)下降，乳腺癌也隨之而來(lái)，練48式太極拳解決女性煩惱，給女性帶來(lái)健康。

　　據(jù)報(bào)道，乳腺癌是導(dǎo)致女性身體健康的一種疾病，是繼子宮癌后的第二大疾病，并且近幾年發(fā)病率呈年輕化上升趨勢(shì)，馬上就要占據(jù)第一了。

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，由于現(xiàn)在女性普遍生活壓力大，工作壓力同樣也大的雙重壓力下，女性極易產(chǎn)生緊張焦慮、孤獨(dú)壓抑、悲哀憂(yōu)傷、苦悶失望、急躁惱怒等抑郁情緒。

　　女性常見(jiàn)的疾病主要有乳腺和子宮，太極拳的腹式呼吸等動(dòng)作能幫助保護(hù)這些器官，讓女性更健康。

　　長(zhǎng)期受不良情緒剌激，機(jī)體節(jié)律發(fā)生紊亂，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，進(jìn)而導(dǎo)致身體內(nèi)部各器官不和諧，免疫力下降，可使胸腺生成和釋放的胸腺素減少，容易發(fā)生癌腫。

　　惡劣的情緒是癌細(xì)胞的活化劑，而情緒愉悅則是防癌妙方。因此，女性要學(xué)會(huì)自我調(diào)控和駕馭好情緒，理智地對(duì)待人際關(guān)系、家庭、婚姻等方面出現(xiàn)感情糾紛及情感危機(jī)。只有精神舒暢，才有利于心理平衡和生理平衡，筑起阻擋癌魔的防線(xiàn)。

　　48式太極拳恰恰就是一個(gè)很好的選擇，太極拳動(dòng)靜結(jié)合、內(nèi)外雙修，要求動(dòng)作與意念、呼吸密切配合，強(qiáng)調(diào)“調(diào)身”、“調(diào)息”、“調(diào)心”，是一種十分講究整體的全身協(xié)調(diào)均衡的運(yùn)動(dòng)。

　　女性在任何時(shí)期都可以練習(xí)太極拳，孕期練習(xí)太極拳能幫助孕婦生產(chǎn)，經(jīng)期練習(xí)太極拳具有活血化瘀、排毒養(yǎng)顏的功效。

　　尤其在練習(xí)時(shí)要求心靜，放下生活和工作中的不愉快，在練習(xí)過(guò)程中，要思想集中，情緒處于平靜狀態(tài)，使人從內(nèi)到外達(dá)到一種平衡。

　　經(jīng)常練習(xí)的人都有這樣一種感覺(jué)，練習(xí)后，周身感覺(jué)舒適通暢，精神煥發(fā)，慢慢改善人容易心浮氣躁的心態(tài)，養(yǎng)成一種從容淡定的生活態(tài)度，面對(duì)來(lái)自生活中的方方面面的壓力能夠自如應(yīng)對(duì)，化解壓力，從而生活的開(kāi)心快樂(lè)。

　　48式太極拳不但能改變?nèi)说男那?，改善疾病的癥狀，提高生活質(zhì)量，而且能提高晚期乳腺癌的生存期。目前的研究認(rèn)為其可能的機(jī)理是提高了任脈上膻中穴的紅外輻射能量而實(shí)現(xiàn)的太極健身功干預(yù)乳腺癌的康復(fù)。

　　所以，女性朋友更應(yīng)該多練習(xí)48式太極拳，調(diào)節(jié)自己情緒，改變生活和工作壓力，給自己一個(gè)愉快的心情，給自己的的健康多一項(xiàng)保障，能夠有一個(gè)健康的身體來(lái)享受生活。

　　女人練太極拳降低乳腺癌機(jī)率

　　我在調(diào)查中還發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)不調(diào)、更年期綜合癥、子宮肌瘤等通過(guò)練太極拳也有很好的療效。有幾位患乳缐癌的女性，手術(shù)十幾年來(lái)由于認(rèn)真修煉太極拳，不僅病情再無(wú)復(fù)發(fā)，而且身體健康，精神飽滿(mǎn)。

　　她們感慨的說(shuō)，太極拳給了我第二次生命，太極拳給了我幸福。

　　習(xí)練太極拳要求氣沉丹田，以腰為軸使下腹與腰部的運(yùn)動(dòng)量增大，對(duì)女性生理健康有特殊功效。臺(tái)灣的一份太極拳雜志中有文章講到：女性患有不孕癥疾病，也可以通過(guò)習(xí)練太極拳而治愈。

　　練太極拳還有利胎兒生長(zhǎng)與分娩。因?yàn)榕缘脑忻湎到y(tǒng)乃是為了懷孕與分娩而設(shè)，胎兒在腹內(nèi)的正確姿態(tài)與平衡，對(duì)胎兒和女性健康都十分重要，不平衡的姿態(tài)會(huì)招致腰痛。

　　平衡正確的姿態(tài)并非僅僅依賴(lài)骨架與盆骨的支撐，更有脊背、下腹、腰以及大腿等健康而強(qiáng)壯肌肉的相互作用。

　　太極拳要求中正安舒、均勻緩慢、連續(xù)不斷，以腰帶動(dòng)四肢運(yùn)動(dòng)是適合女性孕娩生殖系統(tǒng)保健之運(yùn)動(dòng)。對(duì)女性的腰腿疼和腰部病變有預(yù)防和治療之奇效。

　　癌癥患者練習(xí)太極拳提高免疫力

　　癌癥是一種復(fù)雜的疾病，必須采取綜合手段才能達(dá)到康復(fù)的目的，不僅僅使用醫(yī)學(xué)。其中，體育鍛煉也是加快患者康復(fù)的十分重要的內(nèi)容之一。