太極樁功對待矛盾的態(tài)度就是要從側(cè)面入手，不去硬碰硬激化矛盾。如太極推手中的走化和引進(jìn)落空都是這些動腦原則的具體體現(xiàn)。

　　練習(xí)太極樁功要掌握的奧妙在于動腦。就技擊而言，太極樁功的境界是不戰(zhàn)而勝，因此需要一個(gè)具有高等智慧能力的頭腦去思考和謀劃。

　　四是修養(yǎng)

　　太極樁功是文化拳，它的拳理深奧，涉及的知識面極廣。事實(shí)證明，對太極樁功的理論認(rèn)識了解到什么程度，再通過下苦功夫才能練到什么程度，否則只能是架子。

　　所以要想弄通練好太極樁功必須提高哲學(xué)、文學(xué)、醫(yī)學(xué)、力學(xué)、美學(xué)、音樂等方面的修養(yǎng)。如：太極樁功的拳理拳論拳譜大都是前人所傳，不懂文言文，難于理解其中的含義，所以必須學(xué)習(xí)古漢語。

　　太極樁功的哲理深奧，不學(xué)習(xí)哲學(xué)難以理解陰陽。太極樁功的行功、練功、太極推手中的引化拿發(fā)等均與人體的骨骼、脈絡(luò)、穴位、關(guān)節(jié)有關(guān)，不掌握醫(yī)學(xué)力學(xué)方面的有關(guān)知識就不可能把拳打好、打出內(nèi)勁，就不可能提高推手的水平。

　　現(xiàn)代太極樁功作為表演項(xiàng)目很受歡迎，人體的協(xié)調(diào)動作與音樂的配合又都離不開對美學(xué)的音樂的了解。因此研練太極樁功會使人不斷提高自我修養(yǎng)的水平，努力學(xué)習(xí)掌握更多的知識。

　　練拳注意事項(xiàng)

　　一是鍛煉時(shí)間

　　冬季清晨的空氣清潔度相對差些，因此鍛煉的佳時(shí)間是日出之后，練拳前好能排空大小便，喝一點(diǎn)豆?jié){、牛奶之類的飲料，吃幾片餅干或其他小點(diǎn)心，但千萬不要吃飽。

　　二是鍛煉場所

　　不宜在煤煙彌漫、空氣污濁的庭院里進(jìn)行健身鍛煉，應(yīng)選擇向陽、避風(fēng)的地方進(jìn)行鍛煉(有霧時(shí)不宜在室外進(jìn)行鍛煉)，如果選擇在室內(nèi)進(jìn)行鍛煉時(shí)，要注意通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。練習(xí)時(shí)，不要邊練拳邊與人交談。

　　三是運(yùn)動強(qiáng)度

　　應(yīng)根據(jù)自身的狀況靈活調(diào)整運(yùn)動量，選擇一定的駕勢，做到量力而行。在鍛煉中慢慢適應(yīng)，不要急于求成，千萬不要故意用力呼吸來達(dá)到所謂的“氣沉丹田”，以免出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?，心跳氣促等現(xiàn)象，影響自然呼吸。

　　另外要注意的是在運(yùn)動前一定要做準(zhǔn)備活動，如伸展、彎腰、下蹲等，否則容易引起扭傷、碰傷、骨折等。

　　四是不要帶病鍛煉

　　正在咯血、出血的患者更不宜練拳，冬練時(shí)若發(fā)生心絞痛應(yīng)立即停止鍛煉，不要緊張，可坐下或半臥位休息片刻，如疼痛無緩解應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查。

　　運(yùn)動剛結(jié)束，好不要馬上大量喝水，稍稍休息后，在少量多次的飲用。喝點(diǎn)淡鹽水，有助于保持身體的水鹽平衡，喝些糖水、果汁、有助于盡快補(bǔ)充消耗的能量，促進(jìn)身體恢復(fù)。

　　五是運(yùn)動后不要立即洗熱水澡

　　由于運(yùn)動使肌肉的血管擴(kuò)張，血流量增加，而內(nèi)臟的血管相應(yīng)收縮以維持肌肉的血量，這時(shí)洗熱水澡則會使皮膚肌肉的血流量繼續(xù)增加，而內(nèi)臟尤其是腦部的血量減少，容易出現(xiàn)腦缺血而暈倒。

　　練習(xí)太極拳常見的錯(cuò)誤

　　第一是急于學(xué)多的動作

　　造成動作規(guī)格練的不扎實(shí)，不到位，你動作做的不充分，勁力沒展開，效果就不充分，克服這一點(diǎn)的關(guān)鍵在開始學(xué)習(xí)時(shí)不要急于學(xué)動作的數(shù)量，要求質(zhì)量，而且始終僅僅抓住規(guī)格這個(gè)要點(diǎn)，貫穿于練拳的全過程。