到了冬天，很多人都會出現(xiàn)頭發(fā)干枯、打結的問題，皮膚上也會出現(xiàn)干紋及色斑，太極拳的特點可加快血液循環(huán)，促進細胞增長，有效防治頭發(fā)及肌膚問題，下面我們先具體學習一下48式太極拳。

　　女人練48式太極拳可補腎防治頭發(fā)干枯

　　健康的身體是女人美麗的前提，只有調理好身體內部，才能解決表面問題，女人練48式太極拳能讓頭發(fā)更柔順靚麗。

　　一是從48式太極拳的呼吸上說

　　它是反呼吸，既吸氣時后命門鼓脹，呼氣時，下丹田鼓脹，一開一合的鼓蕩與自然外呼吸相互配合，推動人體氣血不斷地周流全身，營養(yǎng)肌膚。

　　《黃帝內經(jīng)》中講：“肺主氣，司呼吸”，“肺主皮毛，其華在面”。48式太極拳的呼吸，會使肺的功能得以加強，練起48式太極拳來，微微出汗，使體內的毒素從汗液中排出。

　　人們的定向思維是男人腎虛，可女人腎虛也會引起頭發(fā)干枯，膚色暗淡有色斑，因此，要滋潤女性身體，練太極拳能讓女性更水嫩。

　　同時，這種呼吸，會產(chǎn)生內功，真氣運行，滌蕩五臟六腑，使臟腑得到自我按摩，加快肝腎的血液循環(huán)，使血液中的毒素加速排出。同時，也使腸道蠕動增強，以利新陳代謝。

　　這樣，人氣血充足，面色紅潤，肌膚細嫩，健康美容?？梢哉f，女人不美變美，美女越來越美!

　　二是從48式太極拳滋陰上說

　　女性的腎功能狀態(tài)對女性的青春美麗與健康往往具有更為重要的作用。女性由于一生中要經(jīng)歷經(jīng)、胎、產(chǎn)、乳等生理過程，加之生活、工作壓力，更易使腎精氣不足。

　　現(xiàn)代女性喜歡在空調室內，使自身的免疫力下降，導致腎病越來越嚴重，未孕女性長期腎虛會導致不孕，因此，在閑暇之余要來幾招48式太極拳。

　　尤其是中年以后，女性身體機能開始減退，腎功能開始下降，氣血兩虧，腰膝酸軟、精力疲乏、臉色蒼白、褐斑滋生、皮膚干燥、頭發(fā)干枯等。因此，補腎對于女人來說比男人更加重要!女性滋陰補腎方法很多，有醫(yī)療、食補，但合算的還屬48式太極拳。

　　48式太極拳的滋陰作用就是通過打48式太極拳，讓自身產(chǎn)生更多的內氣，并通過大小周天，讓氣血通暢，疏導肝腎兩經(jīng)，讓經(jīng)絡通暢，氣血就會運行于五臟六腑、皮肉筋骨，身體各處都能得到氣血的濡養(yǎng)，天長日久，女性面帶粉色，青春靚麗。

　　練48式太極拳排毒又淡斑

　　肝膽腸是人體毒素的根本“藏身之地”。因此，應先進行肝膽腸排毒，再進行九大排毒。如果人體重要的九大排毒系統(tǒng)運作順暢，身體就不會因累積毒素而中毒。

　　“一身凈康”以大量酶配合微量礦物，對肝膽進行深層排毒。讓肝膽再一次活化起來。 將阻塞在肝臟里面的廢物排除，使膽汁可以更順利地排出，肝臟可以更快地恢復機能。

　　肝機能良好，對很多慢性病都有直接而明顯的改善，包括糖尿病、心血管疾病、腎臟疾病等。 “一身凈康”的功效 活躍人體九大排毒系統(tǒng)，獲得全身凈化。

　　凈化肝膽腸，活化各器官組織的機能。 促進新陳代謝，健康細胞，增強體質。 防止皮膚出現(xiàn)皺紋、美化皮膚、美白淡斑。 排出多余的脂肪、宿便、毒素等體內廢物。 改善便秘，調整腸胃功能，提升免疫力。

　　練習48式太極拳對慢性病有幫助

　　現(xiàn)在很多醫(yī)療機構都將48式太極拳列為治療的輔助手段。