物有物情，行有行情。人與人交往有人情，音樂濁高低有聲情。太極拳的招勢變化當(dāng)然也有自己的情形。手足運行，身形變換，高低抑揚，都是拳情。

　　拳情又近乎于拳景，是演練者內(nèi)功、心情的外在表現(xiàn)。屈伸往來，如層戀疊嶂;不滯不澀，如清波涌動。這就是太極情景的美麗圖畫。寧靜中孕含生機，淡泊中意在致遠(yuǎn);奇情從端正處出，奇景由松活中來。

　　拳情要松，不松無以求活;拳情要柔，不柔無以獲剛。松活剛?cè)?，拳情自然舒展?/p>

　　初練者刻意彈抖，弄巧反而成拙。因為彈抖固然生動，全由內(nèi)力迸發(fā)，不是外形盡能表達(dá)的。只有暗勁充盈，招勢間才有無窮美感，拳情方有難言妙處。

　　九、太極招論

　　招即招勢，是太極拳路中動作的總稱。特別論述招勢，因為它貫串始終，是內(nèi)氣之依托，非招無以練拳。

　　手、眼、身、法、步，或上或下，或左或右，循法呈形，盡為招勢。一動為招，招招相承前啟后，使體內(nèi)血脈與外形動作一氣貫通，不能出現(xiàn)一絲一毫的隔閡。

　　歷代拳家名手，對一招一勢都有深刻研究，不僅套路盡得要領(lǐng)，還拆勢打單，細(xì)心琢磨其多種用途，從中悟出精妙，往往一招絕技，名震拳壇。但招勢全從運動規(guī)律中來，只能順乎血脈暢通的法則，不可為招而招，為勢造勢，徒有其表而無其實，舍本逐末，走上歧途。

　　從固定的招勢中尋找新意，順乎陰陽變化，變不離宗，便可創(chuàng)造出新招勢。由陳式起，楊、吳、武、孫種種，招勢各異但萬變歸一，全部不離"太極"的至高準(zhǔn)則。辦要合乎科學(xué)，在以后的發(fā)展中，相信還會有其它好招妙勢出現(xiàn)。

　　練太極拳的三大好處

　　太極拳的好處之一

　　呼吸方式科學(xué)太極拳強調(diào)腹式呼吸，不管是用自然呼吸還是拳勢呼吸，都強調(diào)腹式呼吸。呼吸還配合意念，這種呼吸鍛煉擴大了肺活量?？茖W(xué)實驗表明，肺活量的大小與力量的大小及生命長短成正比。諸如，人體處于睡眠狀態(tài)，呼吸深、細(xì)、勻、長的必是強健者，而呼吸短促無力或長、短不勻者，非病即弱無疑。再者，太極拳運動是有氧運動，所有的有氧運動項目都有良好的健身效果。

　　太極拳好處之二

　　氣血運轉(zhuǎn)流暢，促進(jìn)血液循環(huán)太極拳鍛煉要氣達(dá)梢節(jié)。人體從外形的四肢八節(jié)、筋骨皮到內(nèi)在的五臟六腑、精氣神，都離不開血液的滋補潤澤。太極拳行功走架，豎項貫頂，虛領(lǐng)頂勁，氣沉丹田，以意導(dǎo)氣，以氣運身，內(nèi)氣上至百會、下通涌泉、達(dá)于四梢，促進(jìn)了血液循環(huán)，還疏通了經(jīng)絡(luò)，加快了循環(huán)頻率，大動脈暢通無阻，毛細(xì)血管經(jīng)久不衰，四肢百骸肌膚延緩了老化。長期堅持太極拳鍛煉，則氣血飽滿，健康長壽。

　　太極拳的好處之三

　　通過太極的練習(xí)能夠加快我們身體的新陳代謝，促進(jìn)消化，排除人體的毒素，使我們的　汗腺通暢。

　　除此，汗毛與汗毛孔尚具有保溫、散熱的自然調(diào)節(jié)功能。因此，中醫(yī)有“汗腺通則百病不侵，汗腺堵則亂病纏身”一說。太極拳作為一門內(nèi)家功法，在肌膚的鍛煉上有其獨到之處。行功走架不分春夏秋冬，每每于身形的開合收放之中導(dǎo)引肌膚的膨縮和毛孔的張閉。比一般不練拳的人較好地保持了肌膚的純潔性和通透性。新陳代謝渠道暢通，病毒垃圾不易滯留，故而小病不生、大病不長。

　　結(jié)語：看了上文的介紹，相信大家對陳式太極拳有了一定的了解。練習(xí)陳式太極拳對身體有很多好處，可以幫助人們排毒化瘀，冬季練習(xí)陳式太極拳能防寒，還能提高身體免疫力，是人們養(yǎng)生的好拳法。