父母為子女辛勞了大半輩子，現(xiàn)在我們已長大，是我們應(yīng)該孝敬父母的時(shí)候了，父母的健康是我們關(guān)心的。我們可以建議父母練太極氣功，太極拳的好處能讓心情愉悅，預(yù)防疾病，太極拳教程有詳細(xì)的講解。

　　中老年人練太極氣功的四大好處

　　隨著年齡的增長，身體免疫系統(tǒng)會(huì)下降，身體各項(xiàng)機(jī)能都在衰退，只有加強(qiáng)鍛煉才能延遲衰老，太極拳氣功不僅能抗衰老，還能預(yù)防多種疾病。

　　1、練太極氣功能延緩人體臟器的衰老

　　人到中年臟器則開始衰老，人到老年臟器老化或發(fā)生病變，其中一個(gè)主要原因是血液循環(huán)受阻。例如膽固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥樣硬化等均可造成動(dòng)脈硬化、血循環(huán)不暢等，這些都屬于祖國醫(yī)學(xué)中氣滯血瘀的范圍。

　　練太極氣功可以降低人的血液粘稠度、降低膽固醇、血脂;可以增強(qiáng)人體內(nèi)臟的功能，延緩人體臟器的衰老。

　　有高血壓、高血脂患者練太極氣功能減少藥物，太極氣功能打通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)血壓和血脂。

　　2、練太極氣功能提高人的免疫能力

　　練太極氣功到一定程度，口中津液增加，唾液中含多種免疫細(xì)胞，能增強(qiáng)人的免疫力。

　　經(jīng)過科研檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，練太極氣功組的人與不練太極氣功的對(duì)照組的人相比，血液中各種免疫細(xì)胞增加，人體免疫能力增強(qiáng)。這些實(shí)驗(yàn)可以證明，人通過練太極氣功能減少感冒、減少感染、減少老年疾病發(fā)生是有科學(xué)根據(jù)的。

　　3、練太極氣功能活血化瘀改善人體血液循環(huán)

　　經(jīng)過科學(xué)實(shí)驗(yàn)觀察練功者的甲皺微循環(huán)有所改善。太極氣功態(tài)比練功前人的甲皺微血管管袢增加而且管袢開放的數(shù)量增加，這表明練太極氣功有利于人體的血液循環(huán)。

　　人的血液循環(huán)能預(yù)防多種疾病，例如冠心病、腦血栓等。通過練太極氣功能改善淤血癥狀，調(diào)理到理想的狀態(tài)。

　　4、練太極氣功能通經(jīng)絡(luò)排病氣

　　不少練太極氣功者都有過氣沖病灶的反應(yīng)，例如有頭痛的患者，練功中氣通經(jīng)絡(luò)時(shí)會(huì)感到病處有脹、跳等感覺，等經(jīng)絡(luò)通時(shí)有人會(huì)明顯感到一股暖流沿經(jīng)絡(luò)走向通過，從此頭痛癥消失了。

　　長期練功的沒有疾病的人在用儀器(經(jīng)絡(luò)探測(cè)儀)測(cè)試時(shí)比不練太極氣功者或有病的人經(jīng)絡(luò)要暢通的部分多，這說明練功可以使經(jīng)絡(luò)更暢通。

　　有病的人經(jīng)絡(luò)不暢通的部分多，通過練功可以逐步使經(jīng)絡(luò)一部分一部分地通開，這樣人的病就會(huì)痊愈。

　　在人體經(jīng)絡(luò)逐漸暢通的同時(shí)也會(huì)放出一些病氣，如從病位或與病位有關(guān)的經(jīng)絡(luò)循行部位會(huì)放出冷氣、熱氣、麻氣等?；颊咴诜懦霾獾倪^程中，病情不斷好轉(zhuǎn)。

　　例如胃寒者胃脘冷痛，在做太極氣功過程中或接受他人發(fā)功時(shí)有可能會(huì)從胃脘處放出冷氣或從下肢放出冷氣，過一段時(shí)間胃脘處暖了，胃也不痛了。這說明太極氣功可以幫助人排病氣。

　　例如發(fā)燒的人、有炎癥的人、糖尿病消渴階段的患者、肝陽上亢的高血壓患者大都會(huì)放熱氣。而肝氣橫逆的人、部分癌癥患者會(huì)放麻氣等。通過練太極氣功或他人放發(fā)外氣都可以使人經(jīng)絡(luò)暢通，將體內(nèi)病氣排出，從而使內(nèi)臟趨于陰陽平衡。

　　這就是太極氣功治病的過程。由于太極氣功能調(diào)節(jié)人體的生理狀態(tài)，可以使人體各部分趨于正常化。中老年人正是人體的生理狀態(tài)走向不正常的階段;或是臟器開始老化，或已經(jīng)發(fā)生病變。

　　因此中老年人為了防止臟器老化、預(yù)防各種疾病發(fā)生，為了在避免藥物毒副作用的條件下治好病，中老年人需要練太極氣功。

　　不少老人通過練太極氣功，不戴老花鏡也能看書報(bào)了，還有不少老人通過練太極氣功白發(fā)變黑，高血壓的血壓正常了，心絞痛的不犯病了，糖尿病患者血糖尿糖正常了。