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  增強大腦神經(jīng)的控制力,強化四肢肌肉,呼吸自然,心如止水。

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雙腿打開與身體呈90°,立身中正

  雙腿打開與身體呈90°,立身中正,增強下肢的韌帶力量,促進血液循環(huán)。

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  控制身體平衡,使四肢控制自如,收放自如。

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  加強腿部力量,伸展韌帶,加強腳踝的力量。

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