子宮是每個女人神圣的地方，也是保證女人年輕漂亮的重要部位。女人40歲后子宮就會走下坡路，子宮保養(yǎng)的方式有哪些呢?近期有科研人員發(fā)現(xiàn)，太極養(yǎng)生可讓女人子宮更濕潤有活力，常練太極拳的女人不僅氣血好，而且年輕態(tài)，下面隨著太極拳教學了解一下吧!

　　太極養(yǎng)生常識——女人40歲如何保養(yǎng)子宮

　　子宮保養(yǎng)是個長期持久的工作，要從身邊的小事開始，不僅要有健康的飲食，還要有規(guī)律的作息時間，培養(yǎng)良好的生活習慣，運動輔助也是非常重要的。

　　1、不要過多地吃甜食

　　因為身體攝入過多的糖分會造成情緒波動大，容易產(chǎn)生焦慮等負面影響。

　　2、不要過多地攝入鹽分

　　過咸的食物，不利于體內(nèi)的水分往外面排出，會影響卵巢的正常排卵，嚴重者會損害卵巢，引起月經(jīng)不調(diào)。

　　經(jīng)期是女人身體脆弱的時期，女人在經(jīng)期適當?shù)淖鲇醒醮x運動對子宮是非常有利的，例如經(jīng)期女性練太極拳，可排出子宮內(nèi)淤血，帶走寒氣，讓子宮永葆年輕。

　　3、遠離冰冷辛辣等刺激性食物

　　不少MM在炎熱的夏季忍不住嘴，大量地進食冰冷的飲料或者冰淇淋，愛吃辣的女性每餐飯都要拌辣味才開懷進食，這樣的飲食習慣會引起氣滯血淤、寒濕凝滯，后導致月經(jīng)不調(diào)。

　　4、拒絕碳酸飲料

　　如可樂、雪碧等氣泡飲料，含有大量的碳酸，驚顫該飲用會影響人體對鈣質(zhì)的吸收，降低腸胃的消化能力。

　　女人經(jīng)期練太極祛除淤血保養(yǎng)子宮

　　太極拳講究練腰，所有的虛實轉(zhuǎn)換都要通過腰。腰是太極拳內(nèi)功的核心部位。中醫(yī)認為腰為腎之 腑，是女人之精血所在。

　　經(jīng)期是保養(yǎng)子宮的關(guān)鍵時期，做到經(jīng)期護理工作，一輩子遠離子宮疾病，同時還能讓你擁有不老的容顏，因此，經(jīng)期我們要營養(yǎng)膳食搭配太極拳，會讓女人更健康。

　　拳經(jīng)上說命意源頭在腰際。太極拳以腰為軸，讓全身關(guān)節(jié)、內(nèi)臟器官進行全面運動，在練拳過程中，要求旋腰轉(zhuǎn)脊，其中的“丹田內(nèi)轉(zhuǎn)”、“深長呼吸”、“檢腰松胯”和“腰脊旋轉(zhuǎn)”必然會引起腸胃、肝腎、腰腹及肛臀等臟腑部位的起伏、揉搓和擠壓。

　　由于各種因素，女性子宮力會有很多毒素，通過練習太極拳能幫助女性排出子宮里的毒素，還能淡化色斑。

　　這樣使腰部在松靜之中，得到反復按摩，這就能培元固本，強腰固腎。這使得生殖系統(tǒng)，尤其是女性子宮不斷得到刺激與鍛煉，能疏通經(jīng)絡(luò)，提高其生理功能，是保養(yǎng)生殖系統(tǒng)的積極手段。