太極經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生是很多人關(guān)注的熱點(diǎn)，特別是腎虛男人，打通涌泉穴后，一輩子不用擔(dān)心腎虛問題。太極經(jīng)絡(luò)如何打通涌泉穴呢?這是我們今天要探討的話題，隨著太極拳教程一起研究一下吧!

　　太極經(jīng)絡(luò)涌泉穴——補(bǔ)腎固元的“長壽穴”

　　腎是男人的根本，腎不好的男人，不僅有力不從心的感覺，還會(huì)讓女人瞧不起，因此，男人想要找回自信，就要從健康的腎開始。

　　涌泉穴是人體足少陰腎經(jīng)上一個(gè)非常重要的穴位。它位于腳底中線前三分之一交點(diǎn)處，即當(dāng)腳屈趾時(shí)，腳底前凹陷處。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是說腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。所以，涌泉穴在養(yǎng)生保健方面具有重要的作用。

　　太極經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生可以讓男人的腎更健康，擺脫腎虛煩惱，做陽氣十足的男人，男人在練習(xí)太極拳的時(shí)候，還能幫助調(diào)節(jié)緊張情緒，擁有健康快樂。

　　對(duì)于按摩涌泉穴的好處，有歌訣云：“三里涌泉穴，長壽妙中訣。睡前按百次，健脾益精血。能益氣精神，訶護(hù)三寶物;識(shí)得其中趣，壽星隨手摘。”可見，經(jīng)常按摩涌泉穴，可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、腰膝壯實(shí)不軟、行走有力。

　　太極經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生——涌泉穴的位置

　　涌泉穴穴位的準(zhǔn)確位置圖，第2、3腳趾縫與足跟連線的1/3處，靠近腳趾端的那個(gè)點(diǎn)就是涌泉穴，或者你用力彎曲腳趾，腳底凹陷的那個(gè)地方就是涌泉穴。

　　作用

　　按摩涌泉穴可治療糖尿病、更年期障礙、怕冷癥、多眠癥、暈眩、高血壓、焦躁、過敏性鼻炎、腎臟病等多種疾病，還可以排毒養(yǎng)腎。

　　涌泉穴對(duì)于一個(gè)健康男人來說非常重要，只要打通了涌泉穴，就能防治多種疾病，不僅調(diào)節(jié)男人的身體健康，還能改變男人的一生。

　　按摩方法

　　端坐于椅子上，先將右腳架在左腿上，以右手握著腳趾，再用左手掌摩擦右腳心的涌泉穴，直至腳心發(fā)熱。再將左腳架在右腿上，以左手掌摩擦右腳心的涌泉穴，也是摩擦到腳心發(fā)熱為止。

　　太極拳內(nèi)功如何打通涌泉穴

　　太極拳不是氣功。是有明顯區(qū)別的。尚氣者無力，養(yǎng)氣者純剛。在太極拳中如果偏重練氣之說，就很容易走入誤區(qū)。太極拳是一種有氧運(yùn)動(dòng)?？康闹w的運(yùn)動(dòng)，內(nèi)臟的摩擦，來產(chǎn)生熱量和動(dòng)力達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。