練太極氣功能促進(jìn)血液循環(huán)，給身體及時補(bǔ)充能量，非常適合心臟不好的人練習(xí)。

　　另外太極氣功很多姿勢要求“氣沉丹田”，這是一種膈式呼吸，通過膈肌與腹肌的收縮與舒張，使腹壓不斷改變，促進(jìn)血液回流，改善血液循環(huán)狀況，加強(qiáng)了心肌營養(yǎng)，對機(jī)體是一種良性刺激。

　　研究發(fā)現(xiàn)練習(xí)太極氣功后，左心室收縮末期內(nèi)徑(ESD)減少，縮張末期內(nèi)徑(EDD)增強(qiáng)。根據(jù)Staring定律心臟收縮產(chǎn)生的能量是心肌纖維長度的函數(shù)。

　　隨著EDD的增加，舒張末期容積(EDV)亦增加，必須引起心肌纖維初長度的增加，從而使心臟收縮力加強(qiáng)，有利于血液的排出。

　　練太極氣功的好處

　　一、正骨骼

　　太極氣功要求姿勢中正，不偏不倚，“一動無有不動”，全身骨骼處于柔和活動中，既糾正了不良姿勢，又鍛煉了頸椎、腰椎、上下肢肌肉骨骼。

　　這對于成長階段的青少年來說是非常適合的，有助于幫助他們矯正身姿。

　　加上戶外空氣新鮮及陽光中紫外線適量照射，人體鈣質(zhì)容易吸收，也就少患由骨骼疏松而引起的骨骼變形折裂等病癥。

　　二、宣肺

　　太極氣功要求動作與呼吸配合。久而久之，肺組織得以鍛煉而肺活量增加，免疫力改善，也就少患呼吸道疾病。

　　三、健腸胃

　　太極氣功邁步如貓行，動作如抽絲。不用拙力而輕柔緩慢，不會肌肉酸痛、大汗淋漓、口渴難熬。

　　經(jīng)常性的舒展動作，也可以調(diào)整人們的心情，促進(jìn)消化。

　　而且長期有節(jié)律的腹式呼吸使橫膈肌活動擴(kuò)大，腸胃器官蠕動加快，促使食欲增進(jìn)、消化機(jī)能加強(qiáng)。對便秘、痔瘡等疾病也有療效。

　　結(jié)語：綜上所述，太極氣功對心腦血管起著康復(fù)和調(diào)理作用，經(jīng)常練太極氣功能使血液循環(huán)更順暢，讓氣血更充足。太極氣功是中國傳統(tǒng)的武術(shù)學(xué)，其符合中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，當(dāng)今人們練太極氣功可養(yǎng)生也可健身。