武當(dāng)太極拳是現(xiàn)代人喜愛的拳法之一，也是太極拳流派中的重要拳術(shù)之一。武當(dāng)太極拳對(duì)現(xiàn)代人具有醫(yī)療保健效果，可以預(yù)防疾病，也有良好的休閑、娛樂作用，下面隨著太極拳教學(xué)了解一下吧!

　　武當(dāng)太極拳對(duì)當(dāng)代人的保健養(yǎng)生功能

　　太極拳的本質(zhì)是武術(shù)，但是其創(chuàng)立理念是養(yǎng)生，以武為末，因此，現(xiàn)代人練武當(dāng)太極拳可達(dá)到理想的保健養(yǎng)生作用。

　　太極拳是中國(guó)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的重要組成部分，歷史悠久，博大精深，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。太極拳不僅在中國(guó)有廣泛的群眾基礎(chǔ)，而且，深受各國(guó)人們的歡迎。

　　太極拳的動(dòng)作舒展大方、緩慢柔和、剛?cè)嵯酀?jì)，是人們優(yōu)秀的健身運(yùn)動(dòng)，對(duì)健身養(yǎng)生有著特殊的功效。太極拳以意念引導(dǎo)動(dòng)作，符合人體的生理保健要求，能促進(jìn)人體的新陳代謝，還能對(duì)人的心情進(jìn)行調(diào)節(jié)。

　　練武當(dāng)太極拳要求用意不用力，當(dāng)我們一天辛勞下來(lái)，我們可以練練武當(dāng)太極拳，能讓你身心放松。

　　在神意和心情上平靜、自然，神舒體松，有益于身體康健。太極拳的特點(diǎn)和其他運(yùn)動(dòng)的區(qū)別就是身體放松、心靜，身心完全沉浸在運(yùn)動(dòng)中，使大腦和身體、心理得到安靜和平衡。

　　消除頭腦的緊張、憂愁、恐懼，擺脫病態(tài)心理，可以對(duì)人們身心進(jìn)行調(diào)節(jié)，使心情愉快、心情平靜，提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，健康長(zhǎng)壽。

　　在新世紀(jì)，執(zhí)著追求武術(shù)事業(yè)的朋友，都在放眼未來(lái)、放眼世界，思考預(yù)測(cè)武術(shù)的發(fā)展和走勢(shì)。對(duì)于未來(lái)，世界上已有很多學(xué)者作了預(yù)測(cè)。

　　隨著時(shí)代的發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越重視養(yǎng)生，雖然網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的到來(lái)，但是人們追求的還是健康，而武當(dāng)太極拳將對(duì)人類做出巨大貢獻(xiàn)。

　　不論未來(lái)是信息社會(huì)、網(wǎng)絡(luò)時(shí)代、知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代或是老齡化社會(huì)，都對(duì)人有一個(gè)共同的要求，那就是更加健康，更加長(zhǎng)壽。所以，有人說新的世紀(jì)是保健的世紀(jì)。太極拳是人類保健的一個(gè)重要手段。

　　太極拳將以深邃的文化內(nèi)涵、深刻的哲學(xué)思想和動(dòng)靜結(jié)合、剛?cè)嵯酀?jì)的技術(shù)動(dòng)作，使人類與自然發(fā)展和諧、生態(tài)平衡，達(dá)到天人合一的理想境界。讓我們面向未來(lái)，擴(kuò)大視野，同心協(xié)力，創(chuàng)造武術(shù)的燦爛前景!太極拳正成為二十一世紀(jì)的健身時(shí)尚。

　　太極拳深受世界人民的喜愛。太極拳運(yùn)動(dòng)正在世界各地蓬勃開展，太極拳是世界人民的共同財(cái)富!讓更多的人們從中受益，讓太極拳更加豐富奧林匹克運(yùn)動(dòng)，實(shí)現(xiàn)人的全面發(fā)展和促進(jìn)和平社會(huì)的建立。

　　武當(dāng)太極拳的三大健身效果

　　1.改善神經(jīng)系統(tǒng)的抑制過程，消除病灶反饋性影響

　　神經(jīng)系統(tǒng)的作用，是調(diào)節(jié)全身各器官功能活動(dòng)、保持人體內(nèi)部的完整統(tǒng)一，以適應(yīng)外部環(huán)境變化的需要。