在逆境中保持樂(lè)觀豁達(dá)

　　康老認(rèn)為，人的一生有高潮低谷，有春風(fēng)得意，也有沮喪失意，好的生活要珍惜，而在逆境中尤要保持樂(lè)觀豁達(dá)，這對(duì)養(yǎng)生同樣重要，巴金有句名言：“精神快樂(lè)是人類(lèi)好的滋補(bǔ)品。”

　　但1962年反右斗爭(zhēng)，康老受到了牽連，抄家、批斗、挨打、下放，開(kāi)除黨籍，去干臟累的活，一路順風(fēng)順?biāo)目道锨巴舅查g逆轉(zhuǎn)，生活跌入了低谷。

　　但康老并沒(méi)有把苦悶心情長(zhǎng)久地盤(pán)庚在心里，因?yàn)閷?duì)黨有著深厚的情感，他深信黨遲早總有一天是會(huì)給自己平反的。

　　養(yǎng)生太極拳的價(jià)值體現(xiàn)

　　一、養(yǎng)生保健價(jià)值

　　隨著社會(huì)的發(fā)展與進(jìn)步.現(xiàn)代科技日新月異，為戰(zhàn)爭(zhēng)服務(wù)的近身搏擊技術(shù)早已在沙場(chǎng)征戰(zhàn)中失去了其克敵應(yīng)用價(jià)值。

　　作為體育運(yùn)動(dòng)的一個(gè)分支，在世界范圍內(nèi)各種搏擊技術(shù)不斷朝健身、娛樂(lè)、養(yǎng)生、觀賞等方向發(fā)展.人們除了尋求提高自身搏擊、防衛(wèi)技能外，更多的是在尋求一種集各種功能于一身的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，調(diào)劑自己的生活方式、豐富生活內(nèi)涵，培養(yǎng)戰(zhàn)勝自我的一種意志力。

　　學(xué)習(xí)太極推手的過(guò)程，就是一種自我調(diào)理與修養(yǎng)的過(guò)程。

　　太極拳之所以成為世界第一大拳種，受到各國(guó)人民所喜愛(ài)，就是符合了這種時(shí)代變遷所引發(fā)的社會(huì)需求。太極推手具有較強(qiáng)的養(yǎng)生保健效果，其主要表現(xiàn)在。

　　1、精神方面

　　太極推手運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，必須排除雜念，全身貫注地投入于招法轉(zhuǎn)換過(guò)程中，做到靜中有動(dòng)、動(dòng)中有靜，只有做到“靜中觸動(dòng)動(dòng)猶靜”，才有可能達(dá)到”因敵變化示神奇，從而對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)起到良好的調(diào)理作用。長(zhǎng)期演練，可使人大腦清晰、精神振奮、反應(yīng)敏銳。

　　2、肢體方面

　　太極推手過(guò)程中，要求兩人雙臂忪柔、纏繞，身體中正安舒，重心穩(wěn)定，步伐移動(dòng)矯健、靈活，勁力柔中有叭收發(fā)自如，從而增強(qiáng)了身體的柔韌性、穩(wěn)定性、敏感性以及爆發(fā)九達(dá)到提高肢體機(jī)能，強(qiáng)健體魄的目的。

　　學(xué)習(xí)太極推手，需要兩個(gè)人一起練習(xí)，相互學(xué)習(xí)與提高。

　　3、內(nèi)臟方面

　　推手過(guò)程中，因?yàn)檎蟹ǖ霓D(zhuǎn)換必然引起勁力蓄與發(fā)的轉(zhuǎn)換.而勁力的轉(zhuǎn)換又與呼吸的控制緊密相連。