太極拳是一種常見運動，真是因為太極拳的養(yǎng)生功效，使人們對其非常迷戀。太極拳雖然好，但是錯誤的練習(xí)太極拳對身體也是有傷害的，太極拳的注意事項有很多，我們今天隨著太極拳基本知識了解一下吧!

　　練習(xí)太極拳你不可不知的常識

　　太極拳的創(chuàng)編結(jié)合了中醫(yī)原理，有一定的醫(yī)療輔助作用，但是不能認(rèn)為太極拳能治療百病，這是一種錯誤的觀念。

　　1.不要認(rèn)為練太極拳就能治百病,練太極拳是健身養(yǎng)生,防患于未然,如已是重病纏身,建議還是別學(xué)練太極拳了。如體弱易病而練太極拳者,一定要不急不燥,循序漸進(jìn),適當(dāng)練習(xí),量力而行。

　　2.太多太多練習(xí)太極拳的人都是過于著急，總想著先把套路劃拉下來，以后再仔細(xì)練，熟不知這樣做，猶如做飯把米做夾生了，等回過頭來再添火添水，越添越亂。

　　初學(xué)太極拳老師都會要求慢練，有的人認(rèn)為練習(xí)的越慢，練習(xí)效果越好，這是個誤區(qū)，正確的練習(xí)太極拳應(yīng)該是快慢結(jié)合。

　　3.太極拳動作慢有慢的道理，千萬不要認(rèn)為太極拳慢慢騰騰的，只是老年人的健身活動的專利，相反，如能盡早地接觸太極拳并將其伴隨一生，那才是先見之明、聰明之舉。

　　4.千萬不要認(rèn)為性子急，不適合練習(xí)太極拳，恰恰相反，性子急和性子慢的人都更應(yīng)該練習(xí)太極拳。

　　5.吃飯、喝水、睡眠為自己，而練好太極拳從根本上說也恰恰是為了你自己而不是為別人。

　　太極拳運動雖然不消耗元氣，但是也是需要物質(zhì)能量的，因此，飯前空腹不能練習(xí)太極拳，可以少吃一點后，再練習(xí)。

　　6.不要認(rèn)為練了一段時間的太極拳，就想有所成效，身體狀況的改觀來自于一個人總的生活習(xí)慣。

　　7.不要認(rèn)為練習(xí)太極拳年頭越多，會演練的套路越多，其太極拳的水平就越高，相反如果方法正確，肯下功夫而且會下功夫的人雖練習(xí)三年兩載，也比瞎練二三十年的人強(qiáng)的多得多。

　　8.真正教你太極拳的老師不會故弄玄虛，把太極拳搞得非常神秘化，相反說出的東西很樸實、簡潔并且貼近于我們的日常生活。

　　9.學(xué)習(xí)太極拳需要找個明白的老師，我沒見過一位自學(xué)成才的太極拳行家里手。

　　10.既然設(shè)立太極專業(yè)的拳館傳授太極拳的知識，那么就要樹立起傳承的責(zé)任，熱心真誠地對待每一位來學(xué)拳的學(xué)員，不要把太極拳傳授完全商業(yè)化，而進(jìn)入太極專業(yè)拳館學(xué)拳的學(xué)員們也要樹立起傳承太極文化的義務(wù)。所以怎能隨隨便便，不心敬怎能求心靜啊?

　　11.一步登一個臺階不覺得多難，難就難在持之以恒向上，練太極拳同樣道理。