二、內勁
有了正確的外形，掌握了動作的尺度，就會表現出精神和內氣的充足，用太極術語來講叫做內勁。主要表現在。
1、整體即動作各部之間協(xié)調，上下配合無縫隙。
2、捎節(jié)領、中節(jié)隨，根節(jié)摧。
3、呼吸內外呼吸相配合。
三、技法
技擊是太極拳的靈魂，沒有技擊含意的拳架，也就起不到很好的健身效果。
1、在練習太極拳有一段時間后，應在老師的講解下弄清每個動作用法，敵我所處的位置。
2、每個動作的技擊含意，也就是化發(fā)運用。
四、功力
功力是表示練習太極拳者的一項標準。一個有功夫的人，在練習時拳架低、重心穩(wěn)、動作慢，呼吸深長，動作協(xié)調，虛實分清，用意指揮，動作以內帶外，處處圓活，精神貫注。
五、拳理
不但練習時合乎拳理要求，并能弄清太極拳的基礎理論。
1、太極拳的陰陽虛實規(guī)律。
2、有前即有后的理論根據。
3、有左即有右的運動方法。
4、互為根基的下肢變化。
結語：以上闡述了太極拳的拳架與內外三合的關系，通過練習太極拳能提高身體協(xié)調性，降低摔跌的風險。太極拳具有良好的健身、醫(yī)療作用，經常練習太極拳能提高身體素質。
