識

　　弱者，我知其能逼;強者，我知其宜防。是非在于智識之辨別。

　　練功于拳掌者，其手臂必較常人粗壯;練功于腿足者，其步法必較常人輕固;精于外壯者，其體質(zhì)必魁悟;神于內(nèi)功者，其筋絡多干枯。

　　矮小之人，防其用腿;高昂大漢，必慣使拳;見其姿勢，即知破其法門。運用器械也應以拳理為準繩，遇隙即攻，見空必補。

　　由此可見，應敵之際切忌心慌，心慌則意亂，意亂則手足失措，攻守失當。

　　因而習刀術(shù)之人，當先治心。治心之道無他，沉著而已，不以危急而色變，不為強敵而心驚。爭斗較量，毫厘之間，勝負可定，關(guān)鍵是在智識高低。

　　提高太極拳技擊的三大方法

　　練習太極拳就是要不斷提高境界，太極拳沒有高境界，只有更高境界，修煉太極拳能陶冶情操。

　　一、盤好架子

　　太極拳的特性在于他具有攻防技擊性。盤架子必須“一練順、二練勁、三練巧”，要弄明白每招每式的用法，從攻防實戰(zhàn)出發(fā)，增強攻防技擊意識，把精氣神演練出來，把舒展大方、連綿不斷、柔中寓剛、剛?cè)嵯酀奶攸c演練出來。

　　太極拳的技擊性與健身性是一致的，是相互滲透，相互為用，互為補充的。動作規(guī)范了、到位了，技擊性能就體現(xiàn)出來了，健身效果自然就在其中。

　　女子練習技擊起到保護的作用，練習技擊技術(shù)能提高身體的柔韌度，而且還能減少皮膚皺紋。

　　二、練好推手

　　太極拳的技擊有其獨到的精妙之處，要想掌握太極拳的技擊，就須習練推手。推手舊名叫打手或揭手，近代還有稱作揉手的。

　　習練推手，方能從中體悟“粘連黏隨”、“不丟不頂”、“引進落空”、“四兩撥千斤”，方能徹知“聽勁”與“懂勁”。“懂勁”是在推手實踐中由“著熟”漸悟出來的，進而“階及神明”。

　　了解和掌握了“著熟、懂勁和階及神明”這三個階段的深層內(nèi)涵，全面理解了太極拳的拳理拳法，方能深探太極拳技擊的博大精深，無窮奧妙。

　　技擊是在太極推手的基礎之上發(fā)展而來，想要提高技擊技術(shù)就要練好推手，在練習中提高精神境界。

　　三、拳架基礎

　　推手與技擊是太極拳術(shù)的麗駕馬車，要并駕齊驅(qū)，相攜共進。習練拳架是知己功夫，習練推手則是知彼功夫。知己知彼，百戰(zhàn)不殆。推手既是技擊深化提高的階梯.又是高層次健身的手段，還可以檢驗拳架的正確與否。

　　以推手技擊之要，給予科學的規(guī)范，使之深化提高，真正成為功夫，隨時拿來應用。一個太極拳習練者，打了幾年十幾年拳，有條件練推手而沒練，實在是一大缺憾。

　　分析不練推手的原因，大致有下列幾個方面，有的只求健身而不練;有的怕難而不練;有的不想“打架”而不練。上述那些不愿練推手的諸君須知，技擊推手是高層次的科學健身之法。

　　說它難，其實并不難，貴在持久破難關(guān)。更何況，習練推手是求得自衛(wèi)防身、扶弱抑強真功夫的有效手段。要練好推手技擊，必須請明師指點，堅持苦練，徹悟真諦，寬宏大度。藝高而不彰顯，功深而不輕浮，成就德才兼?zhèn)涞奶珮O高人。

　　結(jié)語：讀了上文相信大家對于太極拳技擊的重要元素已經(jīng)有利一定的了解了，只有掌握了這些重要元素，練習技擊才會有更大的進步，當然也要掌握一些正確的方法，這樣練習效果才會更加突出。