練習(xí)太極拳的過程中難免就會遇到一些障礙，當(dāng)遇到練習(xí)不順的時(shí)候，一定要有信心將其克服。并且掌握一定的太極拳技巧就會變得非常容易。那么下面就讓我們一起來看看太極拳練習(xí)不順該如何調(diào)整吧!

　　太極拳練習(xí)不順該如何調(diào)整

　　尤其是對于初學(xué)者而言，往往前幾天練起來感覺相當(dāng)“順”，幾天之后就會感到非常“不順”，四處不得勁。

　　這里所說的“順”，就是指在習(xí)練太極拳過程中氣路順、架勢順、心情也順等，總歸就是有興趣，興致高，越練越想練，以致欲罷不能。遇到“不順”時(shí)，則心煩氣躁，甚至中途停下來再也不想繼續(xù)練下去。

　　第一、從調(diào)整情緒入手，逐漸培養(yǎng)練拳時(shí)的心境

　　有時(shí)練拳中的“不順”與自己的情緒有很大關(guān)系。在練拳中要拋開其他一切與之無關(guān)的東西，意守丹田，思想集中，去除雜念，心氣下降。

　　陳鑫《陳氏太極圖說》云：“學(xué)者初上場時(shí)，先洗心滌慮，去其妄念，平心靜氣，以待其動(dòng)，如此而后，可以學(xué)拳。”

　　平時(shí)的生活工作中帶給你的煩心事在練拳之前必須完全置之腦后，把這段時(shí)間真正交給太極拳，任何事情不可侵犯，這樣練著練著靈感就會出現(xiàn)了。當(dāng)然，要完成這個(gè)過程也絕非三五個(gè)月的事，必須持之以恒，刻苦習(xí)練。

　　第二、加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)從基本要領(lǐng)處找尋原因所在

　　基本要領(lǐng)對習(xí)練者非常重要，一切進(jìn)步都來源于正確理論指導(dǎo)下的刻苦鍛煉。

　　我認(rèn)為，單純理解和記住太極拳的基本理論談不上困難，但要真正掌握，并把它們切實(shí)融會貫通于拳架的演練之中確非易事。在出現(xiàn)“不順”時(shí)，往往是基本要領(lǐng)沒有掌握好，或者有某些部分沒有掌握好，有顧此失彼現(xiàn)象。

　　出現(xiàn)這種情況時(shí)，應(yīng)該沉下心來逐個(gè)去檢查核對，如可以從上到下進(jìn)行核查，先看是否做到了虛領(lǐng)頂勁，再看是不是能夠松肩沉肘、含胸拔背、氣往下行、圓襠松胯、十趾抓地等，再從總體上看是否做到了周身放松、以意行氣等。

　　只要反復(fù)體會基本要領(lǐng)，就不難找到癥結(jié)所在，這樣找出的病因是很難忘記的，那感覺就好像從“山重水復(fù)疑無路”的迷茫，一下子看到了“柳暗花明又一村”的前景，使人信心倍增，從而提高了練拳的興趣。