欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

陳式太極劍 陳式太極劍四十九式太極劍動作講解(11)

  四十一、弓步崩劍

  1.左腳獨立支撐;右腳屈膝提起,腳面繃平并內(nèi)扣。同時兩臂外旋,右手持劍回收,雙手抱于胸前,手心皆向上。目視劍尖。

  2.右腳向右后落步,右腿屈膝前弓成右弓步。同時右手持劍向右平崩,劍尖高于頭平,手心向上;左劍指向左后方平分。目視劍尖。

  要點:1.提膝與抱劍要同時;弓步和崩劍要同時。兩個動作的連接要快。

  2.崩劍時上體略向前傾,方向為西偏北30度。

  四十二、提膝點劍

  上體左轉(zhuǎn),重心左移,右腳尖內(nèi)扣,左腳尖外撇,隨即右腿屈膝提起,腳面繃平,左腳獨立支撐成左獨立步。同時右臂內(nèi)旋,右手持劍鏡頭右側(cè)向前下方點啄,劍尖向下;左劍指附于右腕部。目視劍尖。

  要點:1.左轉(zhuǎn)身后,劍略向回收,然后在提膝的同時將劍點出。

  2.點劍方向為東偏南。

  四十三、叉步反撩

  右腳向前落步,腳尖外撇,重心前移,上體左轉(zhuǎn),左腳跟提起成叉步。同時右手持劍向下反撩,劍身水平;左劍指側(cè)架于頭左上方。目視劍尖。

  要點:1.落步時上體右轉(zhuǎn),隨腰的轉(zhuǎn)動向后反撩。

  2.撩劍方向西偏北。

  四十四、丁步刺劍

  左腳向前方上步,隨之右腳收至左腳旁,腳尖點地成丁步。同時右手持劍收經(jīng)腰間向前方立劍刺出,高于胸平;左劍指收于右腕部。目視前方。

  要點:1.收繳和刺劍要同時,上體略向前傾,臂盡量前伸。

  2.定勢方向東偏南30度。

  四十五、丁步抱劍

  右腳落實,左腳向后撤步,隨即右腳收至左腳內(nèi)側(cè),腳尖點地成丁步。同時旋臂轉(zhuǎn)腕,劍經(jīng)頭前劃一平圓,然后收至面前,手心向內(nèi),高于頭平;左劍指先向后伸展,再收于右腕內(nèi)側(cè),目視右前方。

  要點:1.收右腳同時將劍收抱至面前。

  2.劍尖與目視方向皆為東偏南。

太極拳教學(xué) 陳式太極劍 陳式太極拳 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...