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陳式太極劍 陳式太極劍四十九式太極劍動(dòng)作講解(5)

  2.整個(gè)動(dòng)作要沿圓形走轉(zhuǎn),身、械要配合協(xié)調(diào)。圓形的大小根據(jù)個(gè)人的步幅而定,步數(shù)也可減為七步或增至十一步。

  十九、弓步下刺

  1.上體右轉(zhuǎn),右腳向前(東南)上步,同時(shí)兩手前伸,與肩同高,手心均向下。目視前方。

  2.左腳向前上步,腳尖外撇,隨即上體左轉(zhuǎn),右腿屈膝提起。同時(shí)兩手向兩邊分開(kāi)劃弧,再收至腰間。目視前下方。

  3.右腳向東北落步,右腿屈膝前弓成右弓步。同時(shí)右手持劍經(jīng)腰間向前下方刺出;左劍指扶于右腕目視劍尖。

  要點(diǎn):1.此動(dòng)與上動(dòng)的銜接要連接。分手與轉(zhuǎn)體同時(shí)完成。弓步方向?yàn)闁|北,弓步時(shí)身體略前傾。

  2.十七、十八、十九式相接共走十二步,連貫不停。行進(jìn)路線見(jiàn)附圖1.

  二十、騰空跳刺

  1.身體左移,重心移至左腿,右腳尖內(nèi)扣。同時(shí)右臂內(nèi)旋,右手持劍隨轉(zhuǎn)身向左劃弧;左手仍扶于右腕。目視前方。

  2.重心后移, 左腳略向后收,腳尖點(diǎn)地成左虛步。同時(shí)兩手向兩側(cè)分開(kāi),手心均向下。目視前方。

  3.左腳向前上半步, 隨即蹬地起跳,上體在空中左轉(zhuǎn)。右手持劍在空中向右側(cè)平刺,高與肩平;左劍指收至右肩前。目視劍尖。

  要點(diǎn):要在身體騰空時(shí)將劍刺出,兩腿在空中自然收提。

  二十一、馬步藏劍

  1.身體繼續(xù)左轉(zhuǎn),雙腳同時(shí)落地成半馬步。同時(shí)右手持劍收到胸前,手心向下,劍身平直;左劍指仍在右肩前。 目視左前方。

  要點(diǎn):1.身體在空中左轉(zhuǎn)后向北落地,成半馬步。

  2.落地和收腳要同時(shí)完成,劍藏在左前臂下,劍尖與左肘尖、左腳尖方向皆向西。

  二十二、回身反刺

  1.左腳向前活步,腳尖外撇。同時(shí)左劍指經(jīng)下向前撩出,右手持劍外形自然下落。目視前方。

  2.右腳向前上步,腳尖內(nèi)扣。上體左轉(zhuǎn)。同時(shí)右手持劍上崩至身體右側(cè);左劍指收至腰間。 目視劍尖。

  3.身體左后轉(zhuǎn),左腳向后撤步,成右弓步。同時(shí)上體前傾,右手持劍向前下方反刺;左劍指擺至體后,反手伸向斜上方。目視劍尖。

  要點(diǎn):1.上右腳和崩劍要同時(shí)完成,撤步和反刺劍要同時(shí)完成。

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