?、鸥胶鲜?⑵蹬腳分掌。

　　第十九式雙峰貫耳

　?、陪^腿落手;⑵弓步雙貫。

　　第二十式左分腳

　?、牌材_落手;⑵分腳撐掌。

　　第二十一式轉(zhuǎn)身蹬腳

　?、哦〔胶鲜?⑵蹬腳撐掌。

　　第二十二式海底針

　　虛步插掌。

　　第二十三式閃通背

　　弓步架推。

　　第四段

　　第二十四式白蛇吐信

　?、呸D(zhuǎn)身握拳;⑵弓步推掌。

　　第二十五式右拍腳

　?、判胶鲜?⑵獨(dú)立拍腳。

　　第二十六式左右伏虎勢(shì)

　?、怕淠_舉掌;⑵弓步架貫(左);⑶后坐落掌;⑷弓步架貫(右)。

　　第二十七式右下勢(shì)

　　仆步穿掌。

　　第二十八式金雞獨(dú)立

　?、殴狡鹕?⑵獨(dú)立挑掌(左);⑶獨(dú)立挑掌(右)。

　　第二十九式指襠捶

　?、怕淠_抹掌;⑵弓步指襠。

　　第三十式攬雀尾

　?、呸D(zhuǎn)體右掤;⑵側(cè)弓左掤;⑶扣腳合手;⑷弓步雙掤;

　?、珊笞罗?⑹弓步前擠;⑺后坐收掌;⑻弓步前按。

　　第三十一式單鞭

　?、趴勰_擺掌;⑵提腳勾手;⑶弓步單鞭。

　　第三十二式左下勢(shì)

　　仆步穿掌。

　　第三十三式上步七星

　　虛步交拳。

　　第三十四式退步跨虎

　　退步分手。

　　第三十五式轉(zhuǎn)身擺蓮

　?、拍_擺掌;⑵轉(zhuǎn)身擺蓮;⑶擺腿拍腳。

　　第三十六式彎弓射虎

　　弓步架沖。

　　第三十七式搬攔捶

　　搬拳打捶。

　　第三十八式如封似閉

　　第三十九式十字手

　　⑴轉(zhuǎn)身展掌;⑵收腳合手。

　　第四十式收勢(shì)

　　并腳合步。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是楊式太極拳的競(jìng)賽套路動(dòng)作名稱(chēng)，您對(duì)楊式太極拳套路是否有了一定的了解了呢?堅(jiān)持練楊式太極拳可以強(qiáng)身健體，而且還能促進(jìn)身體血液循環(huán)，提高身體新陳代謝，是現(xiàn)代人養(yǎng)生的好拳術(shù)。