42式太極劍是太極拳譜之一，42式太極劍教學(xué)內(nèi)容豐富、生動(dòng)，學(xué)習(xí)者不會(huì)感到無(wú)聊。學(xué)習(xí)42式太極劍要靈活轉(zhuǎn)動(dòng)劍法，劍法要保持穩(wěn)準(zhǔn)狠，我們今天要學(xué)習(xí)的是42式太極劍競(jìng)賽套路歌譜，下面一起學(xué)習(xí)一下吧!

　　何謂太極劍

　　學(xué)習(xí)42式太極劍首先要保證自身安全，劍是練習(xí)的輔助工具，非常鋒利，但是也能提高身體的協(xié)調(diào)性，而且更有助于快速入靜。

　　太極劍是太極拳運(yùn)動(dòng)的一個(gè)重要內(nèi)容，它兼有太極拳和劍術(shù)兩種風(fēng)格特點(diǎn)，一方面它要象太極拳一樣，表現(xiàn)出輕靈柔和，綿綿不斷，重意不重力，同時(shí)還要表現(xiàn)出優(yōu)美瀟灑，劍法清楚，形神兼?zhèn)涞膭πg(shù)演練風(fēng)格。

　　42式太極劍競(jìng)賽套路歌譜

　　預(yù)備式，預(yù)備式出須靜心，懸頂平肩身立正，提醒自己開始練，恒心到處萬(wàn)象新。

　　1、起勢(shì)，起式左腳橫開步，與肩同寬劍護(hù)身，轉(zhuǎn)腰帶臂找螺旋，沉肩墜肘捋擠勁。

　　過(guò)度，劍領(lǐng)腰轉(zhuǎn)弓步指，坐身雙捋靠腰功，開合手法在胸脊，弓步接劍起式成。

　　2、并步點(diǎn)劍，并步點(diǎn)劍在提腕，合步身披五張弓，眼高手低皆是病，前后對(duì)拔藏其中。

　　3、弓步削劍，弓步斜削腰帶動(dòng)，劍接手長(zhǎng)易理明，手分手合隨機(jī)變，勁走螺旋一氣成。

　　4、提膝劈劍，引身提膝隨勢(shì)轉(zhuǎn)，手起劍落單腿撐，不俯不仰身體正，左右上下經(jīng)絡(luò)通。

　　5、左弓步攔，沉腕沉身腰胯轉(zhuǎn)，懸頂正身莫稍停，左腳斜向成弓步，腰帶劍到兩手分。

　　6、左虛步撩，腰帶劍走手腳合，轉(zhuǎn)腰帶劍往上行，從合到開虛步撩，額前三拳不讓人。

　　7、右弓步撩，以肩為軸隨腰轉(zhuǎn)，提步提劍兩手分，弓步勢(shì)成撩劍到，自下而上是撩功。

　　8、提膝捧劍，腰帶劍走左右格，退步壓劍莫分心，沉身上步隨勢(shì)變，提膝捧劍意守中。

　　9、蹬腳前刺，右腳前蹬劍前刺，沉肩墜肘頂頭懸，一舉一動(dòng)心先穩(wěn)，立身中正關(guān)節(jié)松。

　　10、跳步平刺，跳步平刺先探身，屈身開合在其中，沒(méi)有慣性隨時(shí)定，隨遇平衡見真功。

　　11、轉(zhuǎn)身下刺，轉(zhuǎn)腰帶劍一氣成，肘下藏劍半轉(zhuǎn)身，順勢(shì)上步朝下刺，手腳齊到才是真。

　　12、弓步平斬，斜開右弓右平斬，腰帶轉(zhuǎn)劍斬左邊，一氣呵成上下合，萬(wàn)變不離腰胯功。

　　13、弓步崩劍，沉身叉步開合手，斜開右弓定中尋，從合到開彈抖出，式存左右同放心。

　　14、歇步壓劍，退步坐身成歇步，劍隨身落與地平，中正安舒肩胯合，處處不忘頭懸頂。

　　15、進(jìn)步絞劍，起身提腕右腳虛，上步絞劍逆時(shí)針，蓋步上步側(cè)身進(jìn)，腰為主宰銘于心。