練習(xí)太極拳講究的是周身一致，與大自然相融合。太極拳的特點(diǎn)是輕松柔和、連貫均勻，此時(shí)配上太極拳音樂(lè)《平湖秋月》，練習(xí)起來(lái)更有趣味，下面讓我們跟著太極拳教學(xué)一起來(lái)聆聽(tīng)一下吧!
太極運(yùn)動(dòng)的兩大特點(diǎn)
太極拳的創(chuàng)編結(jié)合了古代中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)，練習(xí)太極拳能陶冶情操，聽(tīng)太極拳音樂(lè)更是一種精神境界的提升。
(一) 輕松柔和
太極拳的架式舒展的比較平穩(wěn)，動(dòng)作要求不僵硬，符合人體的生理習(xí)慣，沒(méi)有劇烈的運(yùn)動(dòng)。
所以，練習(xí)一兩遍太極拳以后，會(huì)感到身上微微出汗，但不會(huì)出現(xiàn)氣喘等現(xiàn)象，給人以輕松愉快的感覺(jué)。由于太極拳具有這個(gè)特點(diǎn)，所以，不同年齡、性別和體質(zhì)的人都可從事太極拳練習(xí)。
太極拳的動(dòng)作柔和舒緩，練習(xí)起來(lái)隨心所欲，呼之欲出，因此，在練習(xí)中要只有心靜才能有這種體會(huì)。
(二) 連貫均勻
整套太極拳的動(dòng)作，從“起勢(shì)”到“收勢(shì)”，不論動(dòng)作的虛實(shí)變化和姿勢(shì)的過(guò)渡轉(zhuǎn)換，都是緊密銜接、前后連貫，看不出有什么明顯停頓的地方。整套動(dòng)作演練起來(lái)，速度均勻，前后連貫，好像行云流水，連綿不斷。
平湖秋月歌詞
談情需知說(shuō)愛(ài)喺要真心你咪濫用情，
相親愛(ài)喺要真心咪哽薄情，
落了情網(wǎng)要自醒，
雙方心意要問(wèn)明，
因?yàn)榍樯裣蓪⑶榫壎ǎ?/p>
借得那紅絲結(jié)新情，
我倆前緣定，
真心真意共哥情似海恩愛(ài)熱情，
月老為媒做證，
相愛(ài)相敬，
效蝴蝶穿花徑，
鴛鴦，
鴛鴦生死也相并，
愿儂與哥心心相永，
哽致喺算多情，
纏綿久永，
若哥你會(huì)移情就太不應(yīng)，
我唔湫 唔睬 唔應(yīng)呃，
哥啊我愿我愿與哥，
今生始終相愛(ài)倆重情。
我倆前緣定，
真心真意共哥情似海恩愛(ài)熱情，
月老為媒做證，
相愛(ài)相敬，
效蝴蝶穿花徑，
鴛鴦，
鴛鴦生死也相并，
愿儂與哥心心相永，
哽致喺算多情，
纏綿久永，
若哥你會(huì)移情就太不應(yīng)，
我唔湫 唔睬 唔應(yīng)呃，
哥啊我愿我愿與哥，
今生始終相愛(ài)倆重情。
