練習(xí)太極拳講究的是周身一致，與大自然相融合。太極拳的特點是輕松柔和、連貫均勻，此時配上太極拳音樂《平湖秋月》，練習(xí)起來更有趣味，下面讓我們跟著太極拳教學(xué)一起來聆聽一下吧!

　　太極運動的兩大特點

　　太極拳的創(chuàng)編結(jié)合了古代中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說，練習(xí)太極拳能陶冶情操，聽太極拳音樂更是一種精神境界的提升。

　　(一) 輕松柔和

　　太極拳的架式舒展的比較平穩(wěn)，動作要求不僵硬，符合人體的生理習(xí)慣，沒有劇烈的運動。

　　所以，練習(xí)一兩遍太極拳以后，會感到身上微微出汗，但不會出現(xiàn)氣喘等現(xiàn)象，給人以輕松愉快的感覺。由于太極拳具有這個特點，所以，不同年齡、性別和體質(zhì)的人都可從事太極拳練習(xí)。

　　太極拳的動作柔和舒緩，練習(xí)起來隨心所欲，呼之欲出，因此，在練習(xí)中要只有心靜才能有這種體會。

　　(二) 連貫均勻

　　整套太極拳的動作，從“起勢”到“收勢”，不論動作的虛實變化和姿勢的過渡轉(zhuǎn)換，都是緊密銜接、前后連貫，看不出有什么明顯停頓的地方。整套動作演練起來，速度均勻，前后連貫，好像行云流水，連綿不斷。

　　平湖秋月歌詞

　　談情需知說愛喺要真心你咪濫用情，

　　相親愛喺要真心咪哽薄情，

　　落了情網(wǎng)要自醒，

　　雙方心意要問明，

　　因為情神仙將情緣定，

　　借得那紅絲結(jié)新情，

　　我倆前緣定，

　　真心真意共哥情似海恩愛熱情，

　　月老為媒做證，

　　相愛相敬，

　　效蝴蝶穿花徑，

　　鴛鴦，

　　鴛鴦生死也相并，

　　愿儂與哥心心相永，

　　哽致喺算多情，

　　纏綿久永，

　　若哥你會移情就太不應(yīng)，

　　我唔湫 唔睬 唔應(yīng)呃，

　　哥啊我愿我愿與哥，

　　今生始終相愛倆重情。

　　我倆前緣定，

　　真心真意共哥情似海恩愛熱情，

　　月老為媒做證，

　　相愛相敬，

　　效蝴蝶穿花徑，

　　鴛鴦，

　　鴛鴦生死也相并，

　　愿儂與哥心心相永，

　　哽致喺算多情，

　　纏綿久永，

　　若哥你會移情就太不應(yīng)，

　　我唔湫 唔睬 唔應(yīng)呃，

　　哥啊我愿我愿與哥，

　　今生始終相愛倆重情。