縱觀武術歷史，太極拳在其中算是一枝獨秀，不僅有神奇的養(yǎng)生功效，還有防身功能。太極拳的好處是強身健體，心臟不好的人可練習太極拳提高心臟功能。太極拳的特點是柔和緩慢，下面我們先隨著太極音樂《畫心》練習起來吧!

　　練太極拳對心臟的好處

　　心為五臟之主，練習太極拳要求心靜用意，用意識引導動作，使心神安靜，意念集中，放松機體。

　　臟腑之間發(fā)揮正常的功能，從而取得相對平衡。心神安定，可使思維敏捷，語言流利。

　　心氣運行流暢，更能發(fā)揮其統(tǒng)轄血液循環(huán)的功能，減少和消除體內瘀血。血液通暢充盈，面色自然紅潤。

　　練習太極拳能促進血液循環(huán)，增強心臟造血功能，恢復機體工作，能達到延年益壽的作用。

　　畫心歌詞

　　看不穿是你失落的魂魄

　　猜不透是你瞳孔的顏色

　　一陣風一場夢

　　愛如(是)生命般(的)莫測

　　你的心到底被什么蠱惑

　　你的輪廓在黑夜之中淹沒

　　看桃花開出怎樣的結果

　　看著你抱著我目光似(比)月色寂寞

　　就讓你在別人懷里快樂

　　愛著你像心跳難觸摸

　　畫著你畫不出你的骨骼

　　記著你的臉色是我等你的執(zhí)著

　　你是我一首唱不完的歌

　　看不穿是你失落的魂魄

　　猜不透是你瞳孔的顏色

　　一陣風一場夢

　　愛如(是)生命般(的)莫測

　　你的心到底被什么蠱惑

　　你的輪廓在黑夜之中淹沒

　　看桃花開出怎樣的結果

　　看著你抱著我目光似(比)月色寂寞

　　就讓你在別人懷里快樂

　　愛著你像心跳難觸摸

　　畫著你畫不出你的骨骼

　　記著你的臉色是我等你的執(zhí)著

　　你是我一首唱不完的歌

　　啊...

　　啊...

　　啊...

　　啊...

　　啊...

　　啊...

　　啊...

　　啊...

　　你的輪廓在黑夜之中淹沒

　　看桃花開出怎樣的結果

　　看著你抱著我目光似(比)月色寂寞

　　就讓你在別人懷里快樂

　　愛著你像心跳難觸摸

　　畫著你畫不出你的骨骼

　　記著你的臉色是我等你的執(zhí)著

　　(我的心只愿為你而割舍)

　　啦..

　　啦..

　　啦..