太極拳的本質(zhì)是武術(shù)，隨著人們觀念的改變，太極拳養(yǎng)生深受喜愛。修煉太極拳的好處是修身養(yǎng)性，陶冶情操，可以幫助我們緩解精神壓力，隨著太極拳24式太極拳音樂《紅梅贊》練習(xí)一下吧!

　　24式太極拳放松要領(lǐng)

　　松是機(jī)體內(nèi)外的松弛舒展，首先要放松大腦，常稱為平心靜氣，心者意也，在開始練習(xí)前，要摒棄一切雜念。

　　專心致志于心靜體松，使身體各部位在全部放松得到充分休息調(diào)整，發(fā)揮它對(duì)機(jī)體各系統(tǒng)的支配能力，而達(dá)到內(nèi)壯的效果。

　　練習(xí)太極拳講求的是心靜體松，都市白領(lǐng)練習(xí)太極拳能緩解精神壓力，釋放大腦疲勞，能提高工作效率。

　　24式太極拳是現(xiàn)代人根據(jù)養(yǎng)生要求創(chuàng)編而成，其共有24個(gè)招式，簡單易學(xué)，堅(jiān)持練習(xí)，可以延遲衰老，永葆年輕。

　　紅梅贊歌詞

　　紅巖上紅梅開

　　千里冰霜腳下踩

　　三九嚴(yán)寒何所懼

　　一片丹心向陽開向陽開

　　紅梅花兒開

　　朵朵放光彩

　　昂首怒放花萬朵

　　香飄云天外

　　喚醒百花齊開放

　　高歌歡慶新春來新春來新春來

　　music......

　　紅巖上紅梅開

　　千里冰霜腳下踩

　　三九嚴(yán)寒何所懼

　　紅梅花兒開

　　朵朵放光彩

　　昂首怒放花萬朵

　　香飄云天外

　　喚醒百花齊開放

　　高歌歡慶新春來新春來新春來

　　一片丹心向陽開向陽開

　　紅梅花兒開

　　朵朵放光彩

　　昂首怒放花萬朵

　　香飄云天外

　　喚醒百花齊開放

　　高歌歡慶新春來新春來新春來