太極拳是中國傳統(tǒng)而又古老的養(yǎng)生運(yùn)動，太極拳的運(yùn)動特點(diǎn)柔和緩慢，符合生理運(yùn)動規(guī)律，練24式太極拳能治療慢性消化管道疾病。練習(xí)太極拳應(yīng)該配點(diǎn)太極音樂，下面隨著24式太極拳音樂《牽手觀姻》演練一下吧!
練24式太極拳治療慢性消化管道疾病
太極拳是一項(xiàng)全身運(yùn)動，要求身體四肢協(xié)調(diào)一致，要求內(nèi)外雙修，綜合太極拳運(yùn)動規(guī)律，可促進(jìn)腸道蠕動。
因練拳時(shí)各關(guān)節(jié)、肌肉、骨骼會相互牽引、絞纏、擠壓和舒張，內(nèi)臟又因腹式呼吸(腹實(shí)胸實(shí))而產(chǎn)生自我按摩的作用。
加上橫膈膜的上下升降幅度增大，對腸的蠕動有正面的刺激作用;而練拳時(shí)的舌頂上顎，唇齒輕閉能增加唾液的分泌，提高了消化功能。
常練24式太極拳能提高消化功能，預(yù)防消化系統(tǒng)疾病，提高腸胃功能，提高身體抵抗力。
牽手觀姻歌詞
牽著你的手 跟著我走
不知不覺又過一春秋
多少苦與樂 你常伴我左右
你我這一生有幾多煩愁
那是你的手 扶著你走
不知不覺你我白了頭
看著你的臉已有相同的皺
共渡這一生任時(shí)光悠悠
就這樣慢慢的陪著你走
就這樣慢慢的陪你到白頭
傳說中的來生到底有沒有
我愿下輩子再牽你的手
牽著你的手 跟著我走
不知不覺又過一春秋
多少苦與樂 你常伴我左右
你我這一生有幾多煩愁
那是你的手 扶著你走
不知不覺你我白了頭
看著你的臉已有相同的皺
共渡這一生任時(shí)光悠悠
就這樣慢慢的陪著你走
就這樣慢慢的陪你到白頭
傳說中的來生到底有沒有
我愿下輩子再牽你的手
就這樣慢慢的陪著你走
就這樣慢慢的陪你到白頭
傳說中的來生到底有沒有
我愿下輩子再牽你的手
我愿下輩子再牽你的手
