子宮是每個(gè)女人孕育下一代的地方，所以子宮的檢查對(duì)女性身體有著非常大的影響。在日常生活中，女人應(yīng)該非常注意養(yǎng)護(hù)子宮，定期去做子宮檢查，這樣才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)子宮問(wèn)題。那么如何保護(hù)子宮呢?

　　子宮檢查

　　朋友們要去做B超或婦科內(nèi)檢，才能了解子宮是前位還是后位，大多數(shù)人子宮都是前位，也有部分人是后位，后位相對(duì)前位來(lái)說(shuō)懷孕要困難一些。具體的來(lái)了解下。

　　如何檢查子宮的位置

　　1、體格檢查。

　　2、檢查自外向內(nèi)順序進(jìn)行，首先通過(guò)視診檢查外陰、尿道、尿道旁腺及前庭大腺情況，其次通過(guò)婦科觸診檢查。

　　子宮后位是影響懷孕的，打算懷孕可在性交時(shí)改變體位，采取背后跪式，以便將精 液射到陰道前穹窿處距離子宮頸口較近，盡量為精子能夠進(jìn)入子宮內(nèi)創(chuàng)造條件或 性交時(shí)采用正常體位，待性交后女方即刻變?yōu)楦┡P位，腹部墊上枕頭，靜臥30分 鐘，以便能使精子順利地進(jìn)入子宮頸口，這樣的方法都可以提高受孕率。

　　子宮后位怎么辦

　　積極糾正子宮后傾。堅(jiān)持每天側(cè)臥、仰臥、跪起2-3次，每次半小時(shí)，讓子宮有一次前傾前屈的機(jī)會(huì)。在月經(jīng)期每天也應(yīng)俯臥一次，因這是子宮稍軟，有利幫助前傾。若子宮后位較嚴(yán)重，應(yīng)常做跪姿的膝胸臥位，即跪時(shí)與地平垂直，腰要向下塌，而不可向上弓，每次15分鐘左右。還可做以下運(yùn)動(dòng)來(lái)糾正子宮后位：

　　1、俯臥位運(yùn)動(dòng)：兩下肢輪流向后直舉，同時(shí)抬起兩下肢。

　　2、肘膝位(肘膝著地)運(yùn)動(dòng)： 胸部向前向下伏地，兩下肢輪流向后上伸直，兩膝輪流向前向后爬行，足尖支起，兩膝伸直，抬高臀部。

　　3、手膝位(手膝著地)運(yùn)動(dòng)：兩下肢輪流伸直向各方向運(yùn)動(dòng)，屈肘、胸向前下伏地，右上肢、左下肢同時(shí)舉起，左上肢、右下肢同時(shí)舉起，足尖支起，兩膝伸直，抬高臀部。

　　4、手足位(手足著地)運(yùn)動(dòng)：后坐于足跟上，然后還原，兩下肢輪流向前屈膝。

　　5、跪位運(yùn)動(dòng)：跪位，身體直立，兩臂上舉后身體向前下屈俯而臂仍伸直，手著地。

　　如何保護(hù)子宮

　　1、注意空調(diào)別涼到

　　進(jìn)入盛夏之后，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底?？赊k公室里，永遠(yuǎn)是四季恒定的24℃，空調(diào)冷氣拒驕陽(yáng)于千里，不知不覺(jué)間，寒氣侵入身體，患上宮寒也就不足為奇了。辦公室里一定要注意保溫，為自己加件外套很重要。

　　2、艾草熏蒸治宮寒

　　自己購(gòu)買一些艾條來(lái)進(jìn)行熏艾，是一個(gè)治療宮寒的好方法。一般選取兩個(gè)穴位，肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。

　　用艾條每日熏烤30分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以有效，另外的還有植物性內(nèi)置劑，都能較好的解除宮寒。

　　3、運(yùn)動(dòng)增加血液循環(huán)

　　一般患有宮寒癥的女孩子都不大喜歡運(yùn)動(dòng)，所以身體素質(zhì)會(huì)比較差。要想改變自身的身體體質(zhì)，好的辦法就是多進(jìn)行鍛煉。健步走、跑步、踩鵝卵石都是增加血液循環(huán)，疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血的有效辦法。

　　即便是炎熱的夏季，女性也不要吃過(guò)多的冷飲、寒性瓜果等寒涼的東西，從冰箱里取出的食物好放置一段時(shí)間再吃，在吃冷食之前好先吃一些熱食“墊底”。

　　另外，平時(shí)也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物來(lái)滋補(bǔ)，如核桃、棗、花生等。也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補(bǔ)血，平時(shí)也可以吃點(diǎn)當(dāng)歸生姜羊肉湯調(diào)理一下。

　　4、宮廷暖宮秘法

　　鹿茸粉0.5克、冬蟲(chóng)夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許，與水混合蒸成蛋羹即可食用。

　　這道食物可以溫暖下身的元陽(yáng)之氣，經(jīng)常作為清代后宮嬪妃每月必食的藥膳。長(zhǎng)期吃可以調(diào)理子宮的寒氣，比服藥效果更好。