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  日常生活中我們經(jīng)常會(huì)吃蓮藕,蓮藕不僅美味而且含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。那么我們?cè)谌粘I钪芯烤乖鯓硬拍茏龀鲞@道既健康又美味的脆藕丁呢?那就讓我們一起跟著天天飲食欄目烹飪大師屈浩來(lái)看看吧!

  該視頻主要文字介紹:

  炒脆藕丁的做法

  材料

  蓮藕2節(jié),里脊肉100克,青紅椒各2個(gè),料酒。

  醬油,淀粉,胡椒粉,小蔥,油,鹽。

  做法

  1、首先將里脊肉丁中加入適量的料酒,鹽,淀粉,油,及醬油,腌制5分鐘。

  2、燒熱鍋,放少許油,下入腌好的肉丁翻炒。

  3、肉丁翻炒變色后下入藕丁一起炒。

  4、然后在加入適量的料酒,醬油燜上兩、三分鐘。

  5、加入青紅椒丁繼續(xù)翻炒。

  6、后加入鹽和胡椒粉調(diào)味, 翻炒均勻。

  7、盛入盤(pán)中, 表面擺上小蔥絲。

  8、接下來(lái)就可以開(kāi)吃了!

  小訣竅

  1、先將里脊肉切成丁, 加入鹽等調(diào)味料腌制入味, 腌制時(shí)加入點(diǎn)油炒出來(lái)的肉質(zhì)更嫩。

  2、藕切成小丁后不馬上炒制需泡在白醋水中, 防止藕變色。

  3、先炒肉丁, 將肉丁翻炒變色后下入藕丁翻炒, 再加入醬油和料酒燜煮兩、三分鐘。

  4、青紅椒要等藕丁燜煮熟后再放, 以免變色影響菜的成品賣(mài)相; 加入青紅椒翻炒幾下后, 后加入鹽等調(diào)味。

  本期嘉賓介紹

  屈浩

  男,1962年10月出生,北京人,大學(xué)文化,高級(jí)烹調(diào)技師、中國(guó)烹飪大師?,F(xiàn)任北京市烹飪服務(wù)職業(yè)技能培訓(xùn)學(xué)校校長(zhǎng)、中國(guó)烹飪協(xié)會(huì)理事。系國(guó)家級(jí)考評(píng)員、第五屆全國(guó)烹飪大賽評(píng)委、中央電視臺(tái)“滿漢全席”電視擂臺(tái)賽評(píng)委。曾榮獲“北京特級(jí)烹飪大師”、“全國(guó)新長(zhǎng)征突擊手”、“全國(guó)青工技術(shù)能手”和“首都五一勞動(dòng)獎(jiǎng)?wù)?rdquo;等榮譽(yù)稱(chēng)號(hào)。

  師從烹飪大師王義均、時(shí)廣南等。入廚二十多年來(lái),以其精湛的廚藝,在國(guó)內(nèi)、國(guó)際大賽中多次榮獲金獎(jiǎng)與殊榮。曾獲“首屆北京市食品雕刻大賽”金牌:世界金廚大賽熱菜特金獎(jiǎng);在第十一、十二屆FAH 國(guó)際烹飪藝術(shù)大賽上共獲六金二銀二銅,被世界烹飪協(xié)會(huì)授予“亞洲大廚”稱(chēng)號(hào)的同時(shí),獲高獎(jiǎng)“鉆石獎(jiǎng)”。

  屈浩憑借著超高的廚藝,經(jīng)常服務(wù)于國(guó)外元首的飲食調(diào)控。

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