欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

網球常識 網球初學者怎么練習(2)

  對于一個球員來說,如何能夠打出好球是非常重要的,其實只要這些都掌握好了,想要打出不好的球也是非常難的,技巧還有打球時的步驟都是非常重要的,下面小編就來給大家講一下網球時都需要注意哪些點吧,現(xiàn)在就來看一下。

  1:握拍

  從國內來看,正手一般都采用東方式的方式,這樣的話,反手就需要轉拍.所以好擊完球以后,雙手握拍,以便及時轉拍.打反手時可以用左手<右手握拍>托著拍面下沿,控制拍面的方向<單手擊球時>.正確的握拍姿勢,不會使手上產生泡,反之,就是不正確的握拍。

  2:準備

  關鍵的就是拉拍,并且盡量早拉拍,這樣才有充足的時間擊球.拉拍時,身體需要充分的伸展開,以便有一個比較好的擊球路線.

  3:判斷

  要及時判斷來球的落點和路線,以及選擇一個合適的擊球位置.一個優(yōu)秀的網球選手,往往能在對方擊球的一瞬間,就已經判斷出球的落點對于我們來說,應該在球過網時作出反應.

  4:跑位

  步點,擊球點.前兩者都是為選擇一個合適的擊球點服務的.不管打上升球還是下降球,擊球點總是應該在身體前側 5.擊球.從擊球的路線來說,一般是一個由下而上的過程.身體的重心由后而前的過程.

  器材

  球拍

  我們經常說“球拍就是手的延伸,是球員身體的一部分”,用一把好拍子無異于為自己添了只好手。所以,如果有條件的話,初學者從初學握拍起就應該用一把好拍子,因為拍子越好,其與手的親和力就越強,而這種親和力有時幾乎決定著初學者掌握技術和提高水平的速度。

 

  好拍子的另一個優(yōu)點是可以對球員的身體起到一些保護作用,特別對于初學者而言,發(fā)力的不規(guī)范及動作的不盡合理會給身體特別是手臂造成某種不適,而一把好拍子則可利用其良好的彈性及力的傳導性形成明顯的減震效果,從而把這種不適降到低程度,避免手臂的勞損。在這里,好拍子的概念是不能一概而論的,其優(yōu)點也非幾句話能說得完,等朋友們讀過了下面的文字可能就會有些尺度了。

  球拍根據其材料的性質可分為高強度球拍(Stiff racket)及相對來說的軟質球拍(Flexibleracket)。

  其中高強度球拍的控球能力相當強,適用于上網型或非常強調球的旋轉的選手,但這種球拍由于柔韌性欠佳,所以不能利用球拍本身的彈性給球以很好的推進速度,手感比較僵硬。軟質球拍的彈性非常好,手感比較靈活,能夠給球以很大的推進速度,但是其控球的能力稍遜。

打網球 網球 網球常識 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...