第三點就是要找一件好的兵器

　　現(xiàn)在市場上有很多專為女士設(shè)計的球拍。不要小看這些球拍的作用，它們一般都采用新型材料制成，重量輕，拍面彈性和減震性能極佳，能大幅度減輕美眉們擊球時需要的力量，防止美眉們變成大壯。

　　注意到以上三點后，美眉們基本上就不用擔心打網(wǎng)球會令自己的體型走樣了。如果你有條件的話，還可以嘗試第四點：盡量找球打得比較好的朋友陪你玩。

　　你的對手如果能很好地控制回球落點時，你就不必滿場飛奔，或是揀球時間多過打球時間，這可以大程度地減少你大腿變粗的可能性。如果你的對手非常有經(jīng)驗，能夠把球平均地分配到你的正反手位置，而你又是用雙手反拍的話(強烈建議美眉用雙手反拍)，你甚至不必擔心打球會令你一只胳膊粗一只胳膊細。

　　網(wǎng)球技術(shù)新觀點

　　舊觀點：應直臂擊球

　　新觀點：從拉拍、拍觸球到隨揮，肘關(guān)節(jié)都應有不同程度的彎曲

　　很長一段時間里，我們教學過程中要求大家正手擊球后把球送出去，肘關(guān)節(jié)要伸直，這樣加大了手臂的線速度，擊出的球也會更有威力。而現(xiàn)在的新觀點認為：擊球威力的大小不在于曲臂直臂，隨著球拍制造工藝的進步，擊出大角度的球成了取分的主要手段，而直臂打球使身體不穩(wěn)，不利于還原第二次擊球。

　　舊觀點：擊球點越靠前越好

　　新觀點：不同來球要有不同擊球點

　　“把擊面球點往前放，早點擊球”，這是網(wǎng)球場上教練常向隊員說的話，現(xiàn)在證明它不適用于所有來球。如果你是西方握拍拉上旋球的話，你的擊球點應該放在身體的側(cè)面，上旋高球也一樣?？傊?，你要想打旋轉(zhuǎn)多一些的球，就應該晚點擊球。辛吉斯、庫爾尼科娃、伍德福德等擊球時球點都很靠后，擊出的球有強烈的旋轉(zhuǎn)，這樣的球穩(wěn)定性高，而目落地彈起很高，對手不易回擊。

　　舊觀點：拉拍、擊球、隨揮之間可以有停頓

　　新觀點：整個動作一氣呵成

　　如果你不是初學者的話，就應該忘記初學網(wǎng)球時的①拉拍、②擊球、③隨揮。好像做廣播體操一樣，動作間有停頓，難以擊出有威力的球。

　　只有從拉拍至隨揮一氣呵成，沒有絲毫的停頓才能發(fā)揮你大的潛能，如果你能做到這一點，你的球技會有一個很大的飛躍。

　　在世界網(wǎng)壇上，張德培和里奧斯做的非常出色，他們的拉拍很晚，但動作連貫，對手難以判斷球擊向何方。

　　舊觀點：擊球前要先側(cè)身

　　新觀點：擊球前只要轉(zhuǎn)肩就行

　　以前我們大家打球時一般要做到側(cè)身、轉(zhuǎn)腰，而今天我們則叫大家注意轉(zhuǎn)肩。我們做一個實驗：把一個籃球從身體側(cè)面推出去，怎樣能推得遠些呢?試試一次轉(zhuǎn)腰不轉(zhuǎn)肩，一次轉(zhuǎn)肩不轉(zhuǎn)腰，你很輕松就會得出結(jié)論的。

　　舊觀點：擊球時拍頭不能低于拍柄

　　新觀點：拍頭低于拍柄也能擊球

　　過去我們認為擊球時拍頭低于拍柄擊出的球沒威脅，這樣如果來球很低就只能使勁蹲下打，但這對第二次擊球很不利。

　　現(xiàn)在我們認為拍頭可以沉下來打低球，只要把擊球點稍向后移，在身體的側(cè)前方就可以拉出上旋球，很有威脅。

　　結(jié)語：網(wǎng)球是一項時尚的運動，深度女性們的喜愛，看了上面的內(nèi)容，打網(wǎng)球要做到哪些方面，你還不了解，小編就為大家介紹那么多了，還希望上面的內(nèi)容能幫助到大家，讓大家開開心心的打網(wǎng)球!