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網球常識 網球比賽規(guī)則和練習好處

  網球是現(xiàn)在運動中的一種主流運動項目,現(xiàn)在越來越多的人會來選擇練習網球,作為一種競技類項目,它的挑戰(zhàn)性也是非常大的,挑戰(zhàn)與娛樂并存的項目,才是受到很多人喜歡的一個關鍵,當然在國內網球愛好者可能不如西方那么多,但是現(xiàn)在也慢慢地變成了一種主流,很多的時尚人士都頗為喜歡這種運動。

  當然網球運動的比賽規(guī)則也是非常重要的,所以現(xiàn)在小編就來帶大家了解一下網球都有哪些規(guī)則,這樣你在運動的時候才能更好的遵守著相應的規(guī)則來進行練習,從而更加進行的進行網球練習,想要更好的通過網球來鍛煉身體,那么首先就要了解它的規(guī)則,這樣在球場上才能發(fā)揮的更加盡興。

 網球規(guī)則之發(fā)球規(guī)則

  網球比賽規(guī)則:網球比賽分為單打和雙打兩種形式。球員用網球拍將球擊過網,落入對方的場地上。每位球員的目的都是盡力將球打到對方的場地上去。就這樣一來一回,直到有一方將球打出界或沒接到球為止。在正式比賽前,需要確定比賽由誰先發(fā)球。整個比賽中,雙方球員輪流發(fā)球。

  發(fā)球員在發(fā)球前應先站在端線后,中點和邊線的假定延長線之間的區(qū)域里。發(fā)出的球應從網上越過,落在對角的對方發(fā)球區(qū)內。每局第一分球記為15,第二分球為30,接下來為40。每局比賽中,至少要比對手多2分球才能結束該局比賽。雙打新規(guī)則內只多一分就可以贏。

  網球規(guī)則之發(fā)球規(guī)則

  1.發(fā)球前的規(guī)定

  發(fā)球員在發(fā)球前應先站在端線后、中點和邊線的假定延長線之間的區(qū)域里,用手將球向空中任何方向拋起,在球接觸地面以前,用球拍擊 球(僅能用一只手的運動員,可用球拍將球拋起)。球拍與球接觸時,就算完成球的發(fā)送。

  2.發(fā)球時的規(guī)定

  發(fā)球員在整個發(fā)球動作中,不得通過行走或跑動改變原站的位置,兩腳只準站在規(guī)定位置,不得觸及其他區(qū)域。

發(fā)球員的位置

  3.發(fā)球員的位置

  (1)每局開始,先從右區(qū)端線后發(fā)球,得或失一分后,應換到左區(qū)發(fā)球。

  (2)發(fā)出的球應從網上越過,落到對角的對方發(fā)球區(qū)內,或其周圍的線上

  4.發(fā)球失誤

  未擊中球;發(fā)出的球,在落地前觸及固定物(球網、中心帶和網邊白布除外);違反發(fā)球站位規(guī)定。 發(fā)球員第一次發(fā)球失誤后,應在原發(fā)位置上進行第二次發(fā)球。

  5.發(fā)球無效

  發(fā)球觸網后,仍然落到對方發(fā)球區(qū)內;或接球員未作好接球準備。

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