有很大一部分人群都熱愛網(wǎng)球,但是打網(wǎng)球的時候往往不會去注意一些受傷方面的問題,那么打網(wǎng)球的時候哪些地方會受傷呢?下面小編就和大家來說說一些網(wǎng)球場上的意外事故,讓大家看看打網(wǎng)球哪里容易受傷。
意外事故在所難免,不管是什么運動都會有一定的風險存在,只要你做好預防工作,那么受傷的幾率就會大大降級,下面就講解網(wǎng)球的知識,來看看吧。
網(wǎng)球常識場上意外事故匯總
1、“蹦網(wǎng)”摔傷
可能有不少的朋友有過這個危險的動作。對于很多人來講,球網(wǎng)的高度,如果跳高實在不是問題的(中間914MM,兩邊1070MM)。
但如果今天你的狀態(tài)不是很好,或者你疲勞了,或者由于一冬季的休養(yǎng),你的身體機能在“乍暖還寒時”還未徹底恢復,這時做此類動作就非常危險了。
那么好的辦法是-不去做!
2、揀球被球擊中
一定要記住,要在別人還沒有停下球的時候,不要跑進球場,這樣不但會體現(xiàn)出你的素質(zhì),還可以保護你自己,如果進入的話,那么被擊中要害后果會很嚴重。
3、擊球時被自己球拍擊中
由于揮拍動作有問題,尤其是正手擊球時沒有做到左手接拍、手臂揮舞太多等原因,而造成拍頭撞破眉骨、撞斷鼻梁,發(fā)球砸傷膝蓋等事故。解決辦法是要做完整充分的動作!
還有一種是球星般的酷摔拍,在球拍觸地時沒有放松手腕,而硬砸地傷了手腕,還有就是拍子砸在地上急速彈起而傷及自己。 記住拍子是手拿的,而且好一手拿一手扶。
4、踩在球上
業(yè)余愛好者扭腳,有部分的人是因為踩在了球上。所以切記,一定要保證在你擊球的周圍地上沒有球在!
特別是一些女孩,常??诖镅b不下幾個球,就把球放在了身邊底線處的位置,這不是更容易踩球而扭腳嗎。以后記住,沒有口袋時,把球放到后面的鐵絲網(wǎng)邊上去。
5、撞到場地邊的硬物上
打網(wǎng)球的時候,因為有不斷的拉球和抽球,會讓跑動更加的平凡,所以一定要在跑動的時候看清環(huán)境,如果有危險就放棄這一球就可以了。
有些球場,場地會短一些,如果不注意,跑動太積極了,撞在鐵絲網(wǎng)上還是很危險的。
6、肌肉拉傷
大多數(shù)時候的肌肉拉傷,都是業(yè)余愛好者熱身不夠所致。還有“落枕”。有些朋友早起打球,迷迷糊糊的,上來就打,由于頸部肌肉的準備不足,就很容易突然扭傷了。
所以,打球前盡量要做熱身運動,特別在初春和早起打球。
7、開球筒被劃傷
有些朋友,可能歇球了好長時間,沒有感受到陽光明媚的球場。偶爾的一次,約了朋友,還帶了2筒新球,就急不可奈的說,來來來,用我的新球,就去匆忙中拉球筒的鐵環(huán),根本不想還有什么開球筒的123方法。
唰的一下,手被劃破一個大口子,鮮血直流,就暫時是不能網(wǎng)球了,你說心里堵不堵.
所以,開球筒時一定也要注意方法,不可急。