網(wǎng)球是一項(xiàng)十分受人喜愛的運(yùn)動，一直以來都是頗為的受到人們的關(guān)注，平時的時候多練練網(wǎng)球的話，是可以幫助自身很大程度上的提升一些技巧的，所以是非常重要的，平時的時候多注意一下練習(xí)就好了。

　　網(wǎng)球?qū)τ诮^大部分人并不陌生，電視上放的比賽大家都應(yīng)該知道，生活中也經(jīng)常會看到一些人在路邊拿著一個拍子一邊倒走一邊打，但是網(wǎng)球真的是那么玩的嗎?那你就打錯特錯了，真正的網(wǎng)球其實(shí)并不像生活的的那么單調(diào)，下面就給一些想打網(wǎng)球的朋友一些建議及網(wǎng)球入門的正確方法。

　　八點(diǎn)對網(wǎng)球初學(xué)者的建議

　　1、初學(xué)的時候不要直接拿上球拍就開打，這樣會讓你走入歧途;

　　2、不要學(xué)習(xí)網(wǎng)球比賽中選手的動作，因?yàn)槟切﹦幼饕话愣际窃趯怪械姆菢?biāo)準(zhǔn)動作;

　　3、力氣大反而是你無法做標(biāo)準(zhǔn)動作的障礙;

　　4、要用球拍多踮球，讓自己能夠感受擊打甜點(diǎn)的感覺;

　　5、一開始好空揮拍，不要直接進(jìn)行多球?qū)Υ虻挠?xùn)練，這樣有助于標(biāo)準(zhǔn)動作的固定;

　　6、多練習(xí)折返跑，因?yàn)閺母旧现v，網(wǎng)球打得是腿而不是手，這個非常重要;

　　7、剛開始打球的時候一定不要發(fā)力，這樣會使你無法掌握標(biāo)準(zhǔn)的的動作;

　　8、如果你不準(zhǔn)備成為職業(yè)選手的話，建議學(xué)習(xí)雙手反手擊球，這樣容易保證穩(wěn)定性，單反真的很難打好;

　　網(wǎng)球入門的正確方法

　　1、握拍必須正確，主要握拍方法有東方式，大陸式，西方式。其中東方式又包括東方正手握法及東方反手握法。此外，還有雙手握法，不同握法打出不同特點(diǎn)的球。不管用何種握拍方法，都要做到握拍的手腕牢牢固定，與球拍幾乎成90度，這樣擊球時能將手臂乃至全身的力量通過手腕傳遞到拍面上，向后引拍時，另一只手臂向反方向揮動，以保持身體平衡。在揮拍擊球前，另一只手則要扶著拍頸，以減輕握拍手臂的負(fù)重，同時握拍的手可充分放松，在揮拍擊球時再握緊拍柄。

　　2、眼睛要集中精力盯住球，當(dāng)在對方拍下時，就要開始 盯著它，判斷運(yùn)動的軌跡，然后開始移動身體一直盯球過網(wǎng)到自己的半場，調(diào)理好擊球的姿勢，開始擊球。眼睛再盯著球被球拍擊出，目光隨著球又轉(zhuǎn)移到對方的半場。

　　3、擊球前的一瞬間，不能正面對著球網(wǎng)，而是先側(cè)身，以肩膀的一側(cè)對著球網(wǎng)，而身體的正面與球飛行的路線平行，這樣可擊出速度快，落點(diǎn)準(zhǔn)的球。

　　4、在球向自己一方飛來時，一邊側(cè)身，邊盡早地將手臂向后擺動，形成有推動力的弧線，使球拍與球輕松和諧地接觸，將球從下往上斜推過網(wǎng)。如果你想讓球飛得更快，就應(yīng)在球拍觸球時加力，使球產(chǎn)生加速度。

　　對于網(wǎng)球高手,每個人的打法都有自己的特點(diǎn),我們很難模仿,對于初學(xué)者來說,需要掌握以下八個基本要領(lǐng),等到熟練后,可以加入自己的特點(diǎn),使自己的球技更高.

　　5、雙腿要不停的保持運(yùn)動狀態(tài)，以腿部的運(yùn)動來尋找佳的擊球位置，但在擊球的一瞬間要及時“剎車”，站穩(wěn)腳跟，這樣擊球才會準(zhǔn)確有力。

　　6、身體盡量保持低位蹲式，重心低才能移動快，這對于打球尤其重要。保持低位，只是要將兩腿微微岔開，雙膝彎曲，而上身要盡量保持垂直狀態(tài)，胸部略微向前但不要彎腰，兩眼直視前方。

　　7、應(yīng)站在底線中點(diǎn)附近等對方擊球，根據(jù)來球的路線調(diào)整擊球的站位，盡量把球打到對方的后半場，然后恢復(fù)原來的站位。當(dāng)對方來球較淺時，可上前隨擊球并上網(wǎng)，或退到底線，不可站在底線與發(fā)球線之間等球。

　　8、擊球的位置好是在身體的斜前方，高低與髂平行，球拍擊球的一剎那與球飛行的方向垂直。

　　網(wǎng)球是一項(xiàng)激烈而且優(yōu)美的運(yùn)動，不但能在比賽中展現(xiàn)你的風(fēng)采，又能鍛煉你的身體。現(xiàn)實(shí)中大部分人不是太了解網(wǎng)球，而且不喜歡運(yùn)動。感覺放假的時候不應(yīng)該找事情做，應(yīng)該賴在家里當(dāng)一個宅男，這你就錯了。買一副球拍，約一個朋友去打網(wǎng)球，在放假的時候能增進(jìn)朋友友誼，又能鍛煉身體，請問你何樂而不為呢。

　　結(jié)語：上面就是給大家介紹的一些關(guān)于打網(wǎng)球的時候需要注意到的一些方面，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?，網(wǎng)球是一項(xiàng)比較激烈的對抗性運(yùn)動，所以平時在練習(xí)的時候，也要注意好運(yùn)動量的控制，不要過于的超出自己承受范圍。