網(wǎng)球單打教程
網(wǎng)球單打時(shí)，會(huì)出現(xiàn)以下幾種情況，即一方發(fā)球時(shí)、接發(fā)球時(shí)，雙方都在底線時(shí)丶自己上網(wǎng)時(shí)和對(duì)方上網(wǎng)時(shí)等情況，對(duì)于出現(xiàn)的每一種情況，都有一系列的戰(zhàn)術(shù)可供選擇和采用，這對(duì)贏得1分、1局，甚至整場(chǎng)比賽至關(guān)重要。以下技術(shù)能否自如和合理運(yùn)用，必須以一定的技術(shù)能力為基礎(chǔ)。
一、發(fā)球
(一)一般情況
對(duì)自己的發(fā)球具有信心，利用發(fā)球從一開始就控制局勢(shì)，變換發(fā)球位置和目標(biāo)，使對(duì)方捉摸不定。
(二)一發(fā)
1、通常將球發(fā)向?qū)κ秩醯囊粋?cè)，不要忘記發(fā)追身球。
2、不要用力過(guò)大，通常用70%-80%的力量即可。如是大力發(fā)球，可考慮上網(wǎng)截?fù)?。如用中等力量發(fā)球，要有角度，球路明確，隨即掌握?qǐng)錾现鲃?dòng)。
3、發(fā)球要穩(wěn)，力求達(dá)到70%的成功率。
4、如一發(fā)很弱，留在后場(chǎng)，等候?qū)κ只厍颍烙?jì)會(huì)擊向你弱的一側(cè)。
(三)二發(fā)
1、要穩(wěn)，二發(fā)要有100%的成功率。
2、變換旋轉(zhuǎn)和速度，用你的二發(fā)進(jìn)行攻擊，不要忘記發(fā)追身球。
3、盡量發(fā)深球，不要發(fā)近網(wǎng)球。
4、如發(fā)球好，向前移動(dòng)或上網(wǎng)截?fù)?如二發(fā)很弱，留在后場(chǎng)，等待對(duì)手回球，回球可能擊向你弱的一側(cè)。
(四)球路、旋轉(zhuǎn)等
1、根據(jù)場(chǎng)地類型采用旋轉(zhuǎn)發(fā)球，并變換發(fā)球落點(diǎn)，使對(duì)手捉摸不定。
2、發(fā)左區(qū)時(shí)，發(fā)外角側(cè)旋球;發(fā)右區(qū)時(shí)，發(fā)中路側(cè)旋球。
3、發(fā)平擊球時(shí)，發(fā)左右區(qū)的內(nèi)角;發(fā)上旋球時(shí)，發(fā)左區(qū)的內(nèi)角，發(fā)右區(qū)的外角。
(五)發(fā)球上網(wǎng)截?fù)?/b>
1、多數(shù)情況下，利用良好的一發(fā)上網(wǎng)截?fù)舻梅帧?/p>
2、沿可能的回球線路移動(dòng)上網(wǎng)截?fù)簟?/p>
3、關(guān)鍵分時(shí)，又是二發(fā)，發(fā)球上網(wǎng)截?fù)舨皇槌銎嬷苿俚囊徽小?/p>
(六)發(fā)球后擊落地球
發(fā)球后移至左側(cè)和中央位置(右手握拍型選手)，用正手進(jìn)攻。
二、接發(fā)球
(一)一般情況
1、力求將球擊入場(chǎng)地一個(gè)特定位置(如對(duì)手的弱點(diǎn))。
2、變換接發(fā)球方式，可能時(shí)改變接發(fā)球的速度和旋轉(zhuǎn)。
3、力求判斷和“看穿”發(fā)球方的意圖(注意拋球動(dòng)作)，并根據(jù)發(fā)球方的站位變換你接發(fā)球的位置。
4、對(duì)付大力發(fā)球時(shí)，采用擋球式接發(fā)球。用一個(gè)正確的轉(zhuǎn)髖和轉(zhuǎn)肩動(dòng)作向后引拍，動(dòng)作要小;接力量小的發(fā)球時(shí)要提前準(zhǔn)備，朝球的方向斜線移動(dòng)，迎上去揮拍擊球。接彈跳高的發(fā)球時(shí)，提前移動(dòng)做好準(zhǔn)備，側(cè)身正手擊球。用削球接發(fā)球可能是一種備用武器。
(二)一發(fā)
(1)接一發(fā)時(shí)要穩(wěn)，力求不讓對(duì)方一發(fā)“輕易”得分。
(2)如對(duì)手留在后場(chǎng)，接發(fā)球時(shí)用擋擊打一個(gè)深的直線球，或有角度的球，或用上旋高球送至對(duì)方反手。根據(jù)接發(fā)球的類型，上網(wǎng)截?fù)艋蛄粼诤髨?chǎng)。
(三)二發(fā)
1、每當(dāng)出現(xiàn)機(jī)會(huì)時(shí)，應(yīng)有攻擊二發(fā)的意識(shí)。攻擊二發(fā)時(shí)，當(dāng)球上升至肩高時(shí)擊球，以保持場(chǎng)上的主動(dòng)。
2、用正手側(cè)身攻或跑動(dòng)中正手打直線球，偶爾打一個(gè)輕吊球。
3、對(duì)手二發(fā)時(shí)，向前移動(dòng)或向反手一側(cè)移動(dòng)側(cè)身正手進(jìn)攻。
4、如對(duì)手上網(wǎng)，用一個(gè)近網(wǎng)上旋斜線球或深的直線球攻擊回球。根據(jù)接發(fā)球的類型，上網(wǎng)截?fù)艋蛄粼诤髨?chǎng);如對(duì)手留在后場(chǎng)，接發(fā)球時(shí)用一個(gè)深的直線球或小斜線球攻擊。
