洗臉之前先利用熱毛巾對(duì)肌膚進(jìn)行熱敷，大約一分鐘，這個(gè)步驟進(jìn)一步鞏固了改善暗沉的護(hù)膚效果。

　　早起的肌膚必然浮腫與暗淡，利用熱毛巾熱敷肌膚，將毛孔充分打開，可讓毒素與廢棄物初步排出。

　　肌膚在進(jìn)行了清潔、爽膚的過程中后，補(bǔ)充進(jìn)去的水分與營養(yǎng)需要有一層類似保護(hù)膜似的物質(zhì)將水分和營養(yǎng)牢牢鎖住。

　　特別注意一點(diǎn)，早起的肌膚，血液流動(dòng)不夠通暢，在涂乳液的同時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)募∧w摩擦，不但能讓吸收效果更好，還能讓面色更加紅潤。

　　每天煮一些開水，讓水蒸氣濕潤皮膚五到十分鐘，之后涂上面霜，也是又好又經(jīng)濟(jì)的保濕方法。還可以房間里放些濕潤的植物，也有保濕和濾化空氣的作用，讓你感覺清新舒適。

　　敷保濕面膜，可以洗完澡之后在浴室里進(jìn)行，有了蒸汽的幫忙，面膜中的成分更容易被肌膚快速吸收。

　　油份可以起到皮脂膜的作用，減少水分的蒸發(fā)，但是油膩的保養(yǎng)品不一定比清爽些的保養(yǎng)品更加保濕，而且它還可能會(huì)增加面油的分泌而阻塞毛孔或造成敏感，所以盡量減少有你的保養(yǎng)品的使用頻率!

　　肌膚保濕的食物

　　蜂蜜

　　保持皮膚紅潤有光澤蜂蜜被譽(yù)為大自然中完美的營養(yǎng)食品，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養(yǎng)全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細(xì)嫩，有光澤。

　　西紅柿

　　西紅柿含有番茄紅素可使皮膚細(xì)嫩光滑。一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，常吃西紅柿，還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。

　　西蘭花

　　西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜含有的大量胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細(xì)嫩。

　　牛奶

　　牛奶是皮膚喜愛的食物，它能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。

　　結(jié)語：要想有一個(gè)好的肌膚有不影響我們外出打網(wǎng)球，那么我們就要注意這些方法了，同時(shí)我們還要多吃一些有利于皮膚保濕的一些綠色蔬菜，這樣才可以起到一個(gè)更好的作用，讓我們來試一試吧!