隨著越來越多的奧運(yùn)會(huì)舉行，很多人開始喜歡上了網(wǎng)球這樣運(yùn)動(dòng)，但是我們會(huì)發(fā)現(xiàn)在進(jìn)行網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)時(shí)總會(huì)發(fā)生意外事故。那么遇到意外時(shí)的急救方法有哪些呢?有哪些打網(wǎng)球的注意事項(xiàng)需要了解呢?網(wǎng)球的好處又有哪些呢?今天就為大家一一介紹。

　　在運(yùn)動(dòng)時(shí)難免身體會(huì)受到傷害，了解一些急救方法可以讓受傷的程度小化，下面就具體講解網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的一些常識(shí)。

　　意外事故

　　1、“蹦網(wǎng)”摔傷

　　可能有不少的朋友有過這個(gè)危險(xiǎn)的動(dòng)作。對(duì)于很多人來講，球網(wǎng)的高度，如果跳高實(shí)在不是問題的(中間914MM，兩邊1070MM)。

　　但如果今天你的狀態(tài)不是很好，或者你疲勞了，或者由于一冬季的休養(yǎng)，你的身體機(jī)能在“乍暖還寒時(shí)”還未徹底恢復(fù)，這時(shí)做此類動(dòng)作就非常危險(xiǎn)了。那么好的辦法就是不去做!

　　2、揀球被球擊中

　　要記得當(dāng)別人還沒有停止網(wǎng)球的來回訓(xùn)練時(shí)，一定不要跑進(jìn)練習(xí)的場(chǎng)地!這既是出于禮貌，更重要的是保護(hù)自己，或是保護(hù)眼睛。因?yàn)楸痪W(wǎng)球擊中要害還是很嚴(yán)重的。

　　3、擊球時(shí)被自己球拍擊中

　　由于揮拍動(dòng)作有問題，尤其是正手擊球時(shí)沒有做到左手接拍、手臂揮舞太多等原因，而造成拍頭撞破眉骨、撞斷鼻梁，發(fā)球砸傷膝蓋等事故。解決辦法是要做完整充分的動(dòng)作!

　　還有一種是球星般的酷摔拍，在球拍觸地時(shí)沒有放松手腕，而硬砸地傷了手腕，還有就是拍子砸在地上急速?gòu)椘鸲鴤白约?。記住拍子是手拿的，而且好一手拿一手扶?/p>

　　4、踩在球上

　　業(yè)余愛好者扭腳，有部分的人是因?yàn)椴仍诹饲蛏?。所以切記，一定要保證在你擊球的周圍地上沒有球在!

　　特別是女孩們，口袋里裝不下多少球，就把球放在身邊底線處的位置，這很容易踩到球扭傷腳的，以后記住，沒有口袋時(shí)，可以把球放到后面的鐵絲網(wǎng)邊上去。

　　5、撞到場(chǎng)地邊的硬物上

　　有些朋友跑動(dòng)特別積極，是好事。但跑動(dòng)中也一定要看清楚周圍的環(huán)境。如果有危險(xiǎn)，就放棄這一球，因?yàn)檫@也不是大滿貫的決賽，因?yàn)榘踩谝弧?/p>

　　有些球場(chǎng)，場(chǎng)地會(huì)短一些，如果不注意，跑動(dòng)太積極了，撞在鐵絲網(wǎng)上還是很危險(xiǎn)的。

　　6、肌肉拉傷

　　大多數(shù)時(shí)候的肌肉拉傷，都是業(yè)余愛好者熱身不夠所致。還有“落枕”。有些朋友早起打球，迷迷糊糊的，上來就打，由于頸部肌肉的準(zhǔn)備不足，就很容易突然扭傷了。

　　所以，打球前盡量要做熱身運(yùn)動(dòng)，特別在初春和早起打球。

　　7、開球筒被劃傷

　　有些朋友，可能歇球了好長(zhǎng)時(shí)間，沒有感受到陽(yáng)光明媚的球場(chǎng)。偶爾的一次，約了朋友，還帶了2筒新球，就急不可奈的說，來來來，用我的新球，就去匆忙中拉球筒的鐵環(huán)，根本不想還有什么開球筒的123方法。