此外，旋轉(zhuǎn)也給你更大的方向控制?？傊D(zhuǎn)增加了錯(cuò)誤的容許空間。 但休閑球員在發(fā)側(cè)旋或上旋球時(shí)幾乎都把他們的拍頭速度放慢下來(lái)。

　　事實(shí)上，他們應(yīng)該剛好相反：你的拍頭速度越快，你能夠?qū)η蚴┘拥男D(zhuǎn)就越多，發(fā)球的控制性也就越好。因此你應(yīng)該追求大的拍頭速度。

　　2、刷球

　　當(dāng)你發(fā)球時(shí)，你的球拍是否會(huì)發(fā)出嗖嗖的聲響?如果是的話(huà)，那就表示你有足夠的拍頭速度可以發(fā)上旋球。發(fā)上旋球的關(guān)鍵在於由球背往上打。

　　以下的練習(xí)可以讓你在發(fā)上旋球時(shí)感到更為自在，主力膝跪地并打幾個(gè)發(fā)球。從這個(gè)單膝跪地的姿勢(shì)，你的擊球點(diǎn)高度只不過(guò)比球網(wǎng)高幾英寸而已。如果你直直打的話(huà)，球?qū)炀W(wǎng)。你一定要往上打，給球一些提升，才能夠過(guò)網(wǎng)。

　　把球想成是一個(gè)鐘面。如果你是右手持拍者，你要從7點(diǎn)鐘的位置刷向1點(diǎn)鐘。左手持拍者應(yīng)該從5點(diǎn)鐘的位置刷向11點(diǎn)鐘。如此的發(fā)球?qū)](méi)有巨大的勁道，所以不要擔(dān)心速度的問(wèn)題。

　　用一腳跪地的姿勢(shì)打上十個(gè)球左右，接著站起來(lái)以相同的動(dòng)作姿勢(shì)繼續(xù)發(fā)球。平時(shí)多加練習(xí)這個(gè)動(dòng)作，你的過(guò)網(wǎng)就不再是個(gè)問(wèn)題。而且這樣打球的方式有利于你在發(fā)球過(guò)后求落到地上會(huì)彈的更高。

　　3、克服握拍恐懼癥

　　發(fā)球的握拍方式對(duì)于你能賦予球多少旋轉(zhuǎn)有很大的影響。

　　初學(xué)者以及沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的球員幾乎都覺(jué)得以打正拍的握法來(lái)發(fā)球比較自在，因?yàn)樗哟罅伺拿娴膿羟蛎娣e。但有經(jīng)驗(yàn)的球員知道，這樣的握拍是無(wú)法得到旋轉(zhuǎn)的。為讓你的發(fā)球更具有動(dòng)力，要使用大陸式或東方式反手握拍。

　　雖然這兩種握拍都讓你感覺(jué)像是要以拍框擊球一樣，但它們才是正確的握法。做大陸式握拍時(shí)，拍面與地垂直，右手持拍者必須把食指的底關(guān)節(jié)置于握把的右斜面，左手持拍者則必須把左食指的底關(guān)節(jié)置于握把的左斜面。

　　然而，如果你一直使用大陸式握拍，但想要更多旋轉(zhuǎn)的話(huà)，你應(yīng)該把你的食指底關(guān)節(jié)滑向握把的正上平面，也就是把大陸式握拍轉(zhuǎn)向東方式反手握拍。

　　4、調(diào)整你的拋球

　　拋球位置的明顯改變有可能被眼尖的對(duì)手察覺(jué)出來(lái)，但拋球位置的改變卻可以讓你更容易得到更多的旋轉(zhuǎn)。

　　舉例而言，把球拋于較靠主力側(cè)并離開(kāi)身體的位置將讓你更容易橫向地?fù)]過(guò)球背并產(chǎn)生額外的側(cè)旋。并記得不要繞著球的外側(cè)做切菜的動(dòng)作;而是要橫向地刷過(guò)球背。

　　把球拋于非主力側(cè)或拋于頭上會(huì)使你更容易打出上旋發(fā)球。你的身體將位于球的底下，使你能夠直接從球的底部往上刷。

　　5、發(fā)側(cè)旋球，要保持手部外轉(zhuǎn)

　　要發(fā)出側(cè)旋球，大部份的人認(rèn)為他們必須把他們的手與手臂向內(nèi)轉(zhuǎn)。這是錯(cuò)的。當(dāng)你要以球拍的網(wǎng)線(xiàn)繞著球的外側(cè)切的時(shí)候，球早就飛出去了。

　　反之，你要側(cè)向地刷過(guò)球背并持續(xù)手與手臂的外轉(zhuǎn)。當(dāng)你打側(cè)旋的發(fā)球時(shí)，你要如何確定你的手與手臂是向外轉(zhuǎn)的呢?當(dāng)你送拍時(shí)，如果你的拇指朝下的話(huà)，你的手與手臂就是向外轉(zhuǎn)。如果你的拇指朝上的話(huà)，你的手與手臂就是向內(nèi)轉(zhuǎn)，你就打不出你所要的旋轉(zhuǎn)。

　　6、放松

　　場(chǎng)上的職業(yè)選手看起來(lái)好像繃緊了他們的手臂肌肉，但他們真正所做的卻是保持手臂的放松，如此他們才可以在發(fā)球之中達(dá)成鞭打的動(dòng)作(whipping action)。

　　反之，休閑球員則傾向于把球拍握得太緊，繃緊他們的手、手腕、和前臂的肌肉。結(jié)果，他們失去了轉(zhuǎn)動(dòng)手腕的能力，而手腕的轉(zhuǎn)動(dòng)是產(chǎn)生拍頭速度與獲得旋轉(zhuǎn)的關(guān)鍵。

　　結(jié)語(yǔ)：上面就是小編給大家介紹的關(guān)于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的相關(guān)知識(shí)，網(wǎng)球的好處有很多，但是大家要掌握正確的技巧才能將好處大化。文中還介紹了網(wǎng)球發(fā)球方法的提升訓(xùn)練，希望對(duì)大家有所幫助。后祝大家身體健康。