網(wǎng)球運動深受各個年齡層面的朋友喜歡，在學(xué)校、小區(qū)各個地方都能看見打網(wǎng)球的身影，打網(wǎng)球除了需要學(xué)會“手上”的技巧，“腳上”的技巧也很重要。下面就為大家一一介紹網(wǎng)球步法的特點，跟小編一起來學(xué)學(xué)吧!

　　經(jīng)常打網(wǎng)球的朋友就會知道“網(wǎng)球是用腳打球的”了，但想要真正地理解、重視并恰當(dāng)?shù)剡\用的人卻很少，這點非常難。尤其是廣大業(yè)余愛好者，經(jīng)常會看到他們有的退身打球，有的邊打邊跑，有的類似羽毛球的同側(cè)跨步救球等等一些非正規(guī)的網(wǎng)球步法。為了解決這些問題，讓大家重新認(rèn)識網(wǎng)球步法，并進行正確的練習(xí)，達到提高擊球技術(shù)水平的目的，特向大家介紹各項網(wǎng)球擊球技術(shù)的步法，以供參考。

　　一、正手擊球的步法特點

　　東方式正手擊球要充分利用身體重心的前后移動來打球，因此一定要保持向前邁步擊球的步法。一般常采用關(guān)閉式步法，側(cè)身迎接來球。擊球前重心在后腳，擊球時重心移至前腳。

　　西方式正手擊球，因為主要用轉(zhuǎn)肩的力量來提拉上旋球，所以擊球時重心落在后腳上，常采用開發(fā)式步法擊球。

　　二、反手擊球的步法特點

　　單手反拍擊球時，右腳要跨過左腳，保持背對來球，擊球時重心在前腳。

　　雙手反拍擊球，基本有兩種站姿。一種是側(cè)對來球站立，一種是雙腳對球網(wǎng)開放式站立。

　　三、發(fā)球的步法特點

　　在網(wǎng)球發(fā)球時，不管是在右區(qū)或在左區(qū)發(fā)球，一定要讓自己右腳的腳尖指向右網(wǎng)柱，千萬不要忘記，同時兩腳尖的連線指向相應(yīng)的發(fā)球區(qū)。開始揮拍前，重心在前腳，然后隨向下向后的揮拍而同時將重心后移，再隨著上舉球拍向前蹬腿，利用重心前后移動的力量來增加發(fā)球速度。

　　另一種是后腳靠近前腳的發(fā)球步法。隨著上舉球拍的結(jié)束，準(zhǔn)備向上擊球之前，讓后腳靠近前腳，平穩(wěn)地向前移動重心，保持雙腳同時向上發(fā)力擊球。

　　四、截?fù)羟虻牟椒ㄌ攸c

　　正手截?fù)羟?，針對三種不同情況的來球，有三種步法。一種是恰好在正手擊球位置的來球，同正手擊球步法一樣，向前跨出左腳，側(cè)對來球迎擊;一種是稍遠離身體的來球，采用左腳跨過右腳的步法擊球;還有一種直接奔向身體的來球，要迅速后撤右腳，再頂住右腳用重心前移來擋擊球。

　　反手截?fù)羟虿椒ㄅc正手截?fù)羟虿椒ㄏ嗤皇亲笥夷_相反運動即可。

　　五、高壓球的步法特點

　　高壓球時一定要保持側(cè)對來球，右腳與底線平行，左腳尖稍指向右網(wǎng)柱。常用的高壓球步法有兩種，一種是向后側(cè)滑步法，一種是側(cè)后交叉移動步法。