二、影響運動員比賽臨場心理狀態(tài)的主要因素

　　(一)客觀因素

　　指在比賽中不能因運動員自身而改變的客觀存在的情況，包括比賽對手的情況、場上比分以及觀眾、裁判、氣候、比賽環(huán)境等外部因素。裁判員的執(zhí)法尺度、觀眾的傾向性、天氣突然的變化以及對手的言行，都對運動員的心理有一定的影響。

　　(二)主觀因素

　　指運動員自身的因素，如參賽目的、意志品質、技戰(zhàn)術的發(fā)揮、個性特征、體能儲備、自我暗示等。自身因素，又可分為先天性和后獲型兩大類。

　　其中，先天性是運動員先天得到的，如運動員的個性特征(神經(jīng)類型、氣質特點等)，先天性具有較強的穩(wěn)定性，在運動員的一生中難以改變。

　　同時，先天性因素對運動員的行為表現(xiàn)方式有直接和穩(wěn)定的影響作用;后獲性因素是運動員在成長過程中逐步獲得和形成的認識、觀念、態(tài)度、需要、評價等。

　　這些因素具有可變性，容易在外部因素的作用下發(fā)生改變。對于易變的情緒狀態(tài)而言，后獲性因素是主要的影響因素。

　　三、心理調控能力在網(wǎng)球比賽中的重要性

　　在比賽中運動員發(fā)揮技戰(zhàn)術水平的好壞與心理調控能力有著密切關系，在緊張激烈的比賽中運動員要具備迅速選擇戰(zhàn)術和合理地運用技術的瞬時決策能力，在全面觀察場上情況的基礎上迅速做出正確的判斷，通過思維采取相應的對策，合理運用自身的技術和戰(zhàn)術的配合，以自己之長制約對手。

　　(一)確保技戰(zhàn)術水平的有效發(fā)揮

　　心理調控是運動員發(fā)揮技戰(zhàn)術水平的核心，可避免運動員技戰(zhàn)術水平發(fā)揮不正常的現(xiàn)象。心理調控能力支配技戰(zhàn)術運用，影響技戰(zhàn)術的正確實施，因而心理調控能力是網(wǎng)球比賽中技戰(zhàn)術運用的有效保證。

　　(二)穩(wěn)定情緒激發(fā)斗志

　　在比賽處于被動局面時，運動員通過心理調控，獲得愉悅的心情，穩(wěn)定情緒、激發(fā)斗志，保持旺盛的斗志和必勝的信念。具備良好心理調控能力的運動員能夠更好地運用技戰(zhàn)術，在比賽中尋找對手的弱點，抑制對手的長處，使自己的優(yōu)點得以充分發(fā)揮。

　　四、打網(wǎng)球注意事項之心理準備與調節(jié)

　　(一)加強賽前心理準備

　　美國學者圖克托指出，運動員理想的競技狀態(tài)可描述為以下4點。

　　1、身體運動自如，不緊張，力量、速度和靈活性發(fā)揮之好使自己也感到驚訝。

　　2、聚精會神，注意力集中在競賽活動上，頭腦里想的就是競賽。

　　3、身心協(xié)調，動作感覺一致。

　　4、感受到是一種享受，這種體驗是令人愉快的，不僅對運動成績滿意，對對手都感到稱心或高興。

　　這種理想的賽中心理狀態(tài)主要在于賽前有系統(tǒng)的準備和長期訓練的結果。因此，如何在賽前作好心理準備對于比賽的勝負有直接的影響。做好賽前心理準備工作至少有兩個用意，一是對比賽能逐漸提高注意力，二是能給自己帶來放心感。